krhanko edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
12.58 km
1:10:09 05:35 p/km Normál futás |
4
0.53 km
06:01 11:21 p/km Vegyes úszás
0.57 km
09:02 15:51 p/km Vegyes úszás |
31. hét
12.58 km
1:10:09
1.1 km
0:15:03 |
|
5
|
6
11.04 km
1:02:18 05:39 p/km Normál futás |
7
|
8
2.36 km
35:54 15:13 p/km Séta |
9
|
10
13.25 km
1:15:12 05:41 p/km Normál futás
0.5 km
03:25 06:50 p/km Normál futás |
11
|
32. hét
24.79 km
2:20:55
2.36 km
0:35:54 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
13.28 km
1:19:10 05:58 p/km Normál futás |
18
15.02 km
1:26:19 05:45 p/km Normál futás |
33. hét
28.3 km
2:45:29 |
|
19
|
20
11.03 km
1:06:03 05:59 p/km Normál futás
1 km
19:51 19:51 p/km Állószörf |
21
|
22
14.12 km
1:33:46 06:38 p/km Normál futás
3 km
56:07 18:42 p/km Séta |
23
|
24
|
25
|
34. hét
25.15 km
2:39:49
1 km
0:19:51
3 km
0:56:07 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
|
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 90.82 km | 8:56:22 |
15.02 km |
1:33:46 |
|
Úszás
|
2 | 1.1 km | 0:15:03 |
0.57 km |
0:09:02 |
|
Túra
|
2 | 5.36 km | 1:32:01 |
3 km |
0:56:07 |
|
Vizisport
|
1 | 1 km | 0:19:51 |
1 km |
0:19:51 |
| Összesen | 13 | 98.28 km | 11:03:17 |
15.02 km | 1:33:46 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
118 | 1532.85 km | 139:23:44 |
36.34 km |
3:17:32 |
|
Úszás
|
3 | 1.63 km | 0:21:38 |
0.57 km |
0:09:02 |
|
Bringázás
|
8 | 171.47 km | 12:15:35 |
41.95 km |
2:37:33 |
|
Túra
|
19 | 74.3 km | 21:13:37 |
7 km |
2:37:46 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:25:40 |
- | 1:25:40 |
|
Téli sport
|
2 | 37.01 km | 2:41:15 |
22.15 km |
1:36:13 |
|
Vizisport
|
3 | 17.69 km | 3:46:05 |
10.45 km |
2:06:19 |
| Összesen | 154 | 1834.95 km | 181:07:34 |
41.950 km | 3:17:32 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
