HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
|
2
6.1 km
33:22 05:28 p/km Normál futás |
3
3.56 km
53:44 15:06 p/km Séta |
4
11.07 km
1:02:11 05:37 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
12.35 km
1:06:55 05:25 p/km Normál futás |
8
6.24 km
1:19:55 12:48 p/km Evezés
0.53 km
06:35 12:25 p/km Vegyes úszás
16.52 km
1:36:33 05:51 p/km Normál futás |
36. hét
46.04 km
4:19:01
3.56 km
0:53:44
6.24 km
1:19:55
0.53 km
0:06:35 |
9
|
10
6.2 km
34:50 05:37 p/km Normál futás |
11
2.25 km
34:58 15:32 p/km Séta |
12
13.5 km
1:15:05 05:34 p/km Normál futás |
13
|
14
16.17 km
1:28:07 05:27 p/km Normál futás |
15
20.13 km
1:50:03 05:28 p/km Normál futás
6.18 km
1:52:00 18:07 p/km Séta |
37. hét
56 km
5:08:05
8.43 km
2:26:58 |
16
5.91 km
34:45 05:53 p/km Normál futás |
17
1:25:40 Jógázás |
18
3 km
45:26 15:09 p/km Séta |
19
|
20
15.06 km
1:21:43 05:26 p/km Normál futás |
21
15.35 km
1:21:55 05:20 p/km Normál futás |
22
|
38. hét
36.32 km
3:18:23
1:25:40
3 km
0:45:26 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 138.36 km | 12:45:29 |
20.13 km |
1:50:03 |
Úszás
|
1 | 0.53 km | 0:06:35 |
0.53 km |
0:06:35 |
Túra
|
4 | 14.99 km | 4:06:08 |
6.18 km |
1:52:00 |
Jóga
|
1 | - | 1:25:40 |
- | 1:25:40 |
Vizisport
|
1 | 6.24 km | 1:19:55 |
6.24 km |
1:19:55 |
Összesen | 18 | 160.12 km | 19:43:47 |
20.13 km | 1:52:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
118 | 1532.85 km | 139:23:44 |
36.34 km |
3:17:32 |
Úszás
|
3 | 1.63 km | 0:21:38 |
0.57 km |
0:09:02 |
Bringázás
|
8 | 171.47 km | 12:15:35 |
41.95 km |
2:37:33 |
Túra
|
19 | 74.3 km | 21:13:37 |
7 km |
2:37:46 |
Jóga
|
1 | - | 1:25:40 |
- | 1:25:40 |
Téli sport
|
2 | 37.01 km | 2:41:15 |
22.15 km |
1:36:13 |
Vizisport
|
3 | 17.69 km | 3:46:05 |
10.45 km |
2:06:19 |
Összesen | 154 | 1834.95 km | 181:07:34 |
41.950 km | 3:17:32 |