HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
11.01 km
1:06:53 |
2
2.91 km
30:31 10:29 p/km Normál futás 30:08 Edzés 54:26 Edzés |
3
4.03 km
30:37 07:36 p/km Normál futás 36:53 Edzés |
4
55:09 Edzés |
5
51:55 Edzés |
6
6.78 km
39:31 05:50 p/km Normál futás |
7
5 km
35:22 07:04 p/km Normál futás
2.27 km
23:23 10:18 p/km Normál futás |
8
5.01 km
33:00 06:35 p/km Normál futás
3.16 km
1:02:58 19:56 p/km Hegyi túra
0.35 km
05:51 16:43 p/km Hegyi túra |
1. hét
26 km
3:12:24
3:48:31
3.51 km
1:08:49 |
9
|
10
|
11
|
12
6 km
44:10 07:22 p/km Normál futás |
13
|
14
10 km
1:14:52 07:29 p/km Normál futás |
15
0 km
59:24 00:00 p/km Normál tekerés |
2. hét
16 km
1:59:02
0:59:24
|
16
|
17
5.2 km
50:02 09:37 p/km Normál futás |
18
|
19
8.2 km
1:00:05 07:20 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
7 km
51:09 07:18 p/km Normál futás |
3. hét
20.4 km
2:41:16 |
23
|
24
|
25
34:59 Edzés |
26
|
27
|
28
5 km
34:59 07:00 p/km Normál futás |
29
10 km
1:11:18 07:08 p/km Normál futás |
4. hét
5 km
0:34:59
15 km
1:46:17 |
30
3 km
20:02 06:41 p/km Normál futás |
31
7 km
49:51 07:07 p/km Normál futás 30:34 Edzés |
1
1:58:13 Edzés |
2
5.25 km
42:00 08:00 p/km Normál futás 30:36 Edzés |
3
5.12 km
34:50 06:48 p/km Normál futás 18:56 Edzés |
4
2.57 km
20:54 08:08 p/km Normál futás |
5
10 km
1:13:59 07:24 p/km Normál futás |
5. hét
32.94 km
4:01:36
4.14 km
3:18:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 87.4 km | 10:48:52 |
10 km |
1:14:52 |
Bringázás
|
1 | 0 km | 0:59:24 |
0 km |
0:59:24 |
Túra
|
2 | 3.51 km | 1:08:49 |
3.16 km |
1:02:58 |
Egyéb
|
7 | - | 4:54:04 |
- | 0:55:09 |
Összesen | 25 | 95.91 km | 17:51:09 |
10 km | 1:14:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
99 | 638.78 km | 75:09:34 |
24.57 km |
2:58:35 |
Bringázás
|
14 | 134.01 km | 12:03:48 |
23 km |
1:30:32 |
Túra
|
8 | 69.6 km | 15:07:16 |
33.71 km |
6:20:58 |
Egyéb
|
69 | - | 70:19:18 |
- | 2:02:55 |
Összesen | 190 | 995.33 km | 172:39:56 |
33.710 km | 6:20:58 |