lakmarcsa edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
2:01:47 Edzés |
29
1:50:53 Edzés |
30
5 km
34:28 06:54 p/km Normál futás 57:03 Edzés |
31
|
1
|
2
5 km
35:05 07:01 p/km Normál futás |
3
8.01 km
59:22 07:25 p/km Normál futás |
35. hét
4:49:43
18.01 km
2:08:55 |
|
4
2:02:55 Edzés |
5
|
6
|
7
|
8
5.01 km
34:29 06:53 p/km Normál futás |
9
5.01 km
33:09 06:37 p/km Normál futás |
10
10 km
1:11:29 07:09 p/km Normál futás |
36. hét
2:02:55
20.02 km
2:19:07 |
|
11
|
12
|
13
1:47:12 Edzés |
14
57:42 Edzés 55:47 Edzés |
15
|
16
|
17
|
37. hét
3:40:41
|
|
18
|
19
|
20
|
21
59:26 Edzés |
22
0.02 km
00:24 20:00 p/km Hegyi túra
6.74 km
1:36:25 14:18 p/km Hegyi túra |
23
|
24
|
38. hét
0:59:26
6.76 km
1:36:49 |
|
25
|
26
|
27
|
28
1:35:07 Edzés |
29
|
30
7.56 km
30:32 04:02 p/km Normál futás |
1
23 km
1:16:57 03:21 p/km Normál tekerés |
39. hét
1:35:07
7.56 km
0:30:32
23 km
1:16:57 |
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 40.59 km | 4:24:06 |
10 km |
1:11:29 |
|
Túra
|
2 | 6.76 km | 1:36:49 |
6.74 km |
1:36:25 |
|
Egyéb
|
6 | - | 8:18:09 |
- | 2:02:55 |
| Összesen | 14 | 47.35 km | 14:19:04 |
10 km | 2:02:55 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
99 | 638.78 km | 75:09:34 |
24.57 km |
2:58:35 |
|
Bringázás
|
14 | 134.01 km | 12:03:48 |
23 km |
1:30:32 |
|
Túra
|
8 | 69.6 km | 15:07:16 |
33.71 km |
6:20:58 |
|
Egyéb
|
69 | - | 70:19:18 |
- | 2:02:55 |
| Összesen | 190 | 995.33 km | 172:39:56 |
33.710 km | 6:20:58 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
