Edzéseim - 2023 - Edzésonline

lhanett edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26	27	28	29	30	1	39. hét
2	3	4	5 Futás 8.28 km 48:53 05:54 p/km Normál futás	6 Futás 12.66 km 1:12:36 05:44 p/km Normál futás Jóga 47:04 Jógázás	7	8	40. hét 2 futás 20.94 km 2:01:29 1 jóga 0:47:04
9	10 Erősport 0 kg 1:08:54 Súlyemelés Futás 10.22 km 59:25 05:49 p/km Normál futás	11 Jóga 39:45 Jógázás	12 Futás 12.66 km 1:11:51 05:41 p/km Normál futás	13	14 Futás 20.01 km 1:52:16 05:37 p/km Normál futás	15	41. hét 1 erősport 1:08:54 3 futás 42.89 km 4:03:32 1 jóga 0:39:45
16	17 Futás 13.01 km 1:14:09 05:42 p/km Normál futás	18 Futás 6.62 km 37:59 05:44 p/km Normál futás	19 Futás 10.23 km 58:52 05:45 p/km Normál futás	20	21 Futás 28.01 km 2:36:54 05:36 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 1:05:03 Súlyemelés Egyéb 1:00:01 Edzés	42. hét 4 futás 57.87 km 5:27:54 1 erősport 1:05:03 1 egyéb 1:00:01
23 Futás 2.6 km 19:32 07:31 p/km Normál futás Futás 10.22 km 55:13 05:24 p/km Normál futás	24 Futás 12.64 km 1:09:18 05:29 p/km Normál futás	25	26 Erősport 0 kg 35:04 Súlyemelés Jóga 19:05 Jógázás	27 Futás 12.63 km 1:08:22 05:25 p/km Normál futás	28 Futás 24.77 km 3:31:31 08:32 p/km Normál futás	29 Futás 8.27 km 49:44 06:01 p/km Normál futás	43. hét 6 futás 71.13 km 7:53:40 1 erősport 0:35:04 1 jóga 0:19:05
30	31 Erősport 0 kg 1:01:19 Súlyemelés	1	2 Futás 12.51 km 1:11:28 05:43 p/km Normál futás Túra 0.94 km 11:51 12:36 p/km Séta Túra 0.96 km 15:23 16:01 p/km Séta	3	4	5 Futás 10.24 km 54:19 05:18 p/km Normál futás	44. hét 1 erősport 1:01:19 2 futás 22.75 km 2:05:47 2 túra 1.9 km 0:27:14

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	192.83 km	19:26:35	28.01 km	3:31:31
Jóga	3	-	1:45:54	-	0:47:04
Erősport	4	0 kg	3:50:20	0 kg	1:08:54
Egyéb	1	-	1:00:01	-	1:00:01
Összesen	23	192.83 km	26:02:50	28.01 km	3:31:31

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	224	2767.47 km	263:25:56	42.56 km	4:23:40
Túra	26	63.32 km	16:47:28	9.46 km	2:32:45
Jóga	32	-	25:15:22	-	1:24:27
Erősport	21	0 kg	17:20:45	0 kg	1:35:04
Egyéb	4	-	3:17:14	-	1:00:01
Összesen	307	2971.58 km	326:06:45	42.560 km	4:23:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés