HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
0.5 km
04:26 08:52 p/km Normál futás |
27
|
28
18:51 Edzés
0 kg
46:23 Súlyemelés |
29
30.23 km
1:30:22 02:59 p/km Normál tekerés |
30
5.01 km
58:52 11:45 p/km Séta |
31
2.57 km
58:42 22:50 p/km Vegyes úszás 4:31:11 Jógázás |
1
31.23 km
1:23:40 02:41 p/km Normál tekerés |
35. hét
0.5 km
0:04:26
0:18:51
0:46:23
61.46 km
2:54:02
5.01 km
0:58:52
2.57 km
0:58:42
28.12 km
4:31:11 |
2
|
3
6.53 km
1:02:14 09:32 p/km Séta |
4
10.2 km
1:23:45 08:13 p/km Séta |
5
|
6
8.01 km
48:45 06:05 p/km Normál futás
1.45 km
13:32 09:20 p/km Séta |
7
10.23 km
57:31 05:37 p/km Normál futás 1:01:51 Jógázás |
8
6.51 km
38:01 05:50 p/km Normál futás |
36. hét
18.18 km
2:39:31
24.75 km
2:24:17
1:01:51
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
1.82 km
23:08 12:43 p/km Séta |
14
6.2 km
33:56 05:28 p/km Normál futás |
15
42.34 km
3:50:13 05:26 p/km Normál futás |
37. hét
1.82 km
0:23:08
48.54 km
4:24:09 |
16
|
17
6.63 km
2:03:02 18:33 p/km Séta
9.55 km
26:47 02:48 p/km Evezés |
18
70.74 km
3:07:35 02:39 p/km Evezés |
19
2.61 km
38:39 14:49 p/km Séta 00:39 Edzés
1.23 km
30:53 25:07 p/km Hegyi túra
1.8 km
35:59 19:59 p/km Séta
1.48 km
09:51 06:39 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
38. hét
12.27 km
3:48:33
80.29 km
3:34:22
0.01 km
0:00:39
1.48 km
0:09:51 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 74.77 km | 6:58:17 |
42.34 km |
3:50:13 |
Bringázás
|
1 | 31.23 km | 1:23:40 |
31.23 km |
1:23:40 |
Túra
|
8 | 32.27 km | 6:51:12 |
10.2 km |
2:03:02 |
Jóga
|
1 | - | 1:01:51 |
- | 1:01:51 |
Vizisport
|
2 | 80.29 km | 3:34:22 |
70.74 km |
3:07:35 |
Egyéb
|
1 | - | 0:00:39 |
- | 0:00:39 |
Összesen | 19 | 218.57 km | 19:50:01 |
70.74 km | 3:50:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
155 | 1975.52 km | 182:44:12 |
42.55 km |
3:50:13 |
Úszás
|
1 | 2.57 km | 0:58:42 |
2.57 km |
0:58:42 |
Bringázás
|
3 | 91.52 km | 4:22:07 |
31.23 km |
1:30:22 |
Túra
|
21 | 65.53 km | 17:17:09 |
10.2 km |
2:16:57 |
Jóga
|
12 | - | 14:24:28 |
- | 4:31:11 |
Téli sport
|
5 | 72.77 km | 4:38:18 |
23.23 km |
1:29:14 |
Erősport
|
18 | 0 kg | 14:08:45 |
0 kg |
1:30:08 |
Vizisport
|
3 | 91.14 km | 4:34:30 |
70.74 km |
3:07:35 |
Egyéb
|
3 | - | 0:49:39 |
- | 0:30:09 |
Összesen | 221 | 2440.48 km | 243:57:50 |
70.740 km | 4:31:11 |