HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
12.65 km
1:09:00 05:27 p/km Normál futás
0.31 km
07:08 23:01 p/km Séta |
1
8.24 km
47:21 05:45 p/km Normál futás |
2
|
3
|
48. hét
20.89 km
1:56:21
0.31 km
0:07:08 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
49. hét
|
11
|
12
7.35 km
41:21 05:38 p/km Normál futás |
13
8.68 km
50:32 05:49 p/km Normál futás |
14
0 kg
08:22 Súlyemelés |
15
0 kg
17:47 Súlyemelés
13 km
1:15:31 05:49 p/km Normál futás |
16
|
17
10.23 km
1:00:40 05:56 p/km Normál futás
0 kg
09:43 Súlyemelés |
50. hét
39.26 km
3:48:04
0:35:52
|
18
10.23 km
1:00:29 05:55 p/km Normál futás |
19
15.51 km
1:24:05 05:25 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
10.27 km
1:00:29 05:53 p/km Normál futás |
23
|
24
|
51. hét
36.01 km
3:25:03 |
25
44:35 Edzés |
26
3.62 km
46:19 12:48 p/km Séta 46:19 Edzés 46:19 Edzés |
27
16.64 km
1:30:32 05:26 p/km Normál futás |
28
10.25 km
58:18 05:41 p/km Normál futás
0 kg
11:11 Súlyemelés 51:39 Jógázás |
29
15.01 km
1:26:31 05:46 p/km Normál futás |
30
|
31
27.48 km
3:30:24 07:39 p/km Normál futás |
52. hét
14.43 km
2:17:13
3.62 km
0:46:19
69.38 km
7:25:45
0:11:11
0:51:39
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 152.89 km | 15:26:13 |
27.48 km |
3:30:24 |
Túra
|
1 | 3.62 km | 0:46:19 |
3.62 km |
0:46:19 |
Jóga
|
1 | - | 0:51:39 |
- | 0:51:39 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 0:47:03 |
0 kg |
0:17:47 |
Egyéb
|
3 | - | 2:17:13 |
- | 0:46:19 |
Összesen | 21 | 170.94 km | 20:08:27 |
27.48 km | 3:30:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
224 | 2767.47 km | 263:25:56 |
42.56 km |
4:23:40 |
Túra
|
26 | 63.32 km | 16:47:28 |
9.46 km |
2:32:45 |
Jóga
|
32 | - | 25:15:22 |
- | 1:24:27 |
Erősport
|
21 | 0 kg | 17:20:45 |
0 kg |
1:35:04 |
Egyéb
|
4 | - | 3:17:14 |
- | 1:00:01 |
Összesen | 307 | 2971.58 km | 326:06:45 |
42.560 km | 4:23:40 |