HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
8.16 km
46:50 05:44 p/km Normál futás |
29
14.63 km
1:21:27 05:34 p/km Normál futás |
30
1.06 km
09:41 09:08 p/km Séta
8.21 km
45:43 05:34 p/km Normál futás |
31
12.64 km
1:09:28 05:30 p/km Normál futás |
1
8.01 km
46:06 05:45 p/km Normál futás |
2
30.01 km
2:36:17 05:12 p/km Normál futás |
13. hét
81.66 km
7:25:51
1.06 km
0:09:41 |
3
|
4
8.21 km
47:37 05:48 p/km Normál futás 50:22 Jógázás |
5
15.61 km
1:27:50 05:38 p/km Normál futás |
6
8.21 km
46:51 05:42 p/km Normál futás |
7
|
8
13.31 km
1:14:45 05:37 p/km Normál futás |
9
30.02 km
2:51:04 05:42 p/km Normál futás |
14. hét
75.36 km
7:08:07
0:50:22
|
10
1:09:15 Jógázás |
11
8.22 km
49:33 06:02 p/km Normál futás |
12
14.65 km
1:21:59 05:36 p/km Normál futás |
13
8.27 km
48:16 05:50 p/km Normál futás |
14
11.58 km
1:02:11 05:22 p/km Normál futás |
15
6.39 km
36:00 05:38 p/km Normál futás |
16
11.68 km
1:05:44 05:38 p/km Normál futás
5.08 km
1:20:23 15:49 p/km Séta |
15. hét
1:09:15
60.79 km
5:43:43
5.08 km
1:20:23 |
17
0 kg
30:01 Súlyemelés |
18
8.25 km
47:06 05:43 p/km Normál futás |
19
11.89 km
1:09:37 05:51 p/km Normál futás |
20
8.26 km
47:04 05:42 p/km Normál futás
8.26 km
47:04 05:42 p/km Normál futás |
21
10.33 km
55:02 05:20 p/km Normál futás |
22
10.25 km
1:00:40 05:55 p/km Normál futás |
23
19.25 km
2:24:42 07:31 p/km Normál futás
1.66 km
09:52 05:57 p/km Normál futás
10.05 km
54:11 05:23 p/km Normál futás
1.06 km
06:06 05:45 p/km Normál futás |
16. hét
5 km
0:30:01
89.26 km
9:01:24 |
24
|
25
8.26 km
45:30 05:31 p/km Normál futás |
26
15.02 km
1:22:11 05:28 p/km Normál futás |
27
8.24 km
44:41 05:25 p/km Normál futás |
28
8.24 km
45:42 05:33 p/km Normál futás |
29
10.19 km
55:39 05:28 p/km Normál futás 17:00 Jógázás
10.24 km
56:53 05:33 p/km Normál futás
10.32 km
52:09 05:03 p/km Normál futás |
30
10.22 km
57:19 05:36 p/km Normál futás |
17. hét
80.73 km
7:20:04
0:17:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 344.16 km | 32:35:41 |
30.02 km |
2:51:04 |
Túra
|
1 | 5.08 km | 1:20:23 |
5.08 km |
1:20:23 |
Jóga
|
3 | - | 2:16:37 |
- | 1:09:15 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:30:01 |
0 kg |
0:30:01 |
Összesen | 36 | 354.24 km | 36:42:42 |
30.02 km | 2:51:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
224 | 2767.47 km | 263:25:56 |
42.56 km |
4:23:40 |
Túra
|
26 | 63.32 km | 16:47:28 |
9.46 km |
2:32:45 |
Jóga
|
32 | - | 25:15:22 |
- | 1:24:27 |
Erősport
|
21 | 0 kg | 17:20:45 |
0 kg |
1:35:04 |
Egyéb
|
4 | - | 3:17:14 |
- | 1:00:01 |
Összesen | 307 | 2971.58 km | 326:06:45 |
42.560 km | 4:23:40 |