HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
11.73 km
1:02:15 05:18 p/km Normál futás |
3
8.28 km
46:21 05:36 p/km Normál futás |
4
10.01 km
52:51 05:17 p/km Normál futás |
5
0 kg
1:08:23 Súlyemelés |
6
25.01 km
2:29:56 06:00 p/km Normál futás |
7
8.25 km
45:59 05:34 p/km Normál futás |
14. hét
63.28 km
5:57:22
1:08:23
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
11.01 km
58:49 05:21 p/km Normál futás
6.21 km
2:16:57 22:03 p/km Séta
1.51 km
18:04 11:58 p/km Séta
10.85 km
1:00:08 05:33 p/km Evezés |
14
3.01 km
17:21 05:46 p/km Normál futás |
15. hét
14.02 km
1:16:10
7.72 km
2:35:01
10.85 km
1:00:08 |
15
42.55 km
3:36:55 05:06 p/km Normál futás |
16
3.01 km
18:10 06:02 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
8.21 km
43:38 05:19 p/km Normál futás |
20
|
21
0 kg
1:30:08 Súlyemelés |
16. hét
53.77 km
4:38:43
1:30:08
|
22
10.21 km
56:30 05:32 p/km Normál futás |
23
|
24
8.25 km
46:22 05:37 p/km Normál futás |
25
10.2 km
52:17 05:08 p/km Normál futás |
26
|
27
1 km
05:21 05:21 p/km Normál futás
30.01 km
2:38:49 05:18 p/km Normál futás
1.69 km
18:13 10:47 p/km Séta
1.76 km
11:24 06:29 p/km Normál futás |
28
8.21 km
47:04 05:44 p/km Normál futás |
17. hét
69.64 km
6:17:47
1.69 km
0:18:13 |
29
|
30
6.62 km
36:27 05:30 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
13.15 km
1:01:46 04:42 p/km Normál futás
13.68 km
1:05:39 04:48 p/km Normál futás |
5
12.09 km
1:00:04 04:58 p/km Normál futás
12.27 km
1:01:10 04:59 p/km Normál futás |
18. hét
57.81 km
4:45:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 207.33 km | 18:46:29 |
42.55 km |
3:36:55 |
Túra
|
3 | 9.41 km | 2:53:14 |
6.21 km |
2:16:57 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 2:38:31 |
0 kg |
1:30:08 |
Vizisport
|
1 | 10.85 km | 1:00:08 |
10.85 km |
1:00:08 |
Összesen | 24 | 227.59 km | 25:18:22 |
42.55 km | 3:36:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
155 | 1975.52 km | 182:44:12 |
42.55 km |
3:50:13 |
Úszás
|
1 | 2.57 km | 0:58:42 |
2.57 km |
0:58:42 |
Bringázás
|
3 | 91.52 km | 4:22:07 |
31.23 km |
1:30:22 |
Túra
|
21 | 65.53 km | 17:17:09 |
10.2 km |
2:16:57 |
Jóga
|
12 | - | 14:24:28 |
- | 4:31:11 |
Téli sport
|
5 | 72.77 km | 4:38:18 |
23.23 km |
1:29:14 |
Erősport
|
18 | 0 kg | 14:08:45 |
0 kg |
1:30:08 |
Vizisport
|
3 | 91.14 km | 4:34:30 |
70.74 km |
3:07:35 |
Egyéb
|
3 | - | 0:49:39 |
- | 0:30:09 |
Összesen | 221 | 2440.48 km | 243:57:50 |
70.740 km | 4:31:11 |