HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
1.78 km
27:11 15:16 p/km Séta
10.22 km
58:45 05:45 p/km Normál futás |
2
5.62 km
30:56 05:30 p/km Normál futás |
3
5.51 km
30:54 05:36 p/km Normál futás |
4
1:01:56 Jógázás |
5
11.49 km
57:50 05:02 p/km Normál futás
9.72 km
49:51 05:08 p/km Normál futás
9.81 km
51:32 05:15 p/km Normál futás
13.05 km
1:07:58 05:12 p/km Normál futás
8.96 km
45:19 05:03 p/km Normál futás
14.48 km
1:14:30 05:09 p/km Normál futás
10.36 km
53:34 05:10 p/km Normál futás
10.28 km
55:13 05:22 p/km Normál futás
11.45 km
1:05:13 05:42 p/km Normál futás |
6
5.19 km
30:21 05:51 p/km Normál futás |
7
|
18. hét
1.78 km
0:27:11
126.14 km
11:11:56
1:01:56
|
8
|
9
8.22 km
47:57 05:50 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
13
8.27 km
47:06 05:42 p/km Normál futás 1:24:27 Jógázás |
14
16.25 km
1:30:46 05:35 p/km Normál futás |
19. hét
32.74 km
3:05:49
1:24:27
|
15
0 kg
1:04:10 Súlyemelés |
16
10.18 km
58:57 05:47 p/km Normál futás |
17
8.26 km
45:55 05:34 p/km Normál futás |
18
|
19
10.2 km
56:10 05:30 p/km Normál futás |
20
|
21
|
20. hét
23.68 km
1:04:10
28.64 km
2:41:02 |
22
|
23
8.21 km
45:50 05:35 p/km Normál futás |
24
11.8 km
1:02:57 05:20 p/km Normál futás |
25
8.26 km
46:43 05:39 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
20.01 km
1:49:15 05:28 p/km Normál futás |
21. hét
48.28 km
4:24:45 |
29
10.28 km
52:13 05:05 p/km Normál futás |
30
|
31
13.12 km
1:14:01 05:38 p/km Normál futás |
1
10.15 km
56:44 05:35 p/km Normál futás |
2
0 kg
1:02:47 Súlyemelés |
3
21.88 km
3:05:20 08:28 p/km Normál futás
3.03 km
1:16:14 25:10 p/km Séta |
4
1:07:23 Jógázás |
22. hét
55.43 km
6:08:18
1:02:47
3.03 km
1:16:14
1:07:23
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 259.2 km | 23:29:46 |
20.01 km |
1:49:15 |
Túra
|
1 | 1.78 km | 0:27:11 |
1.78 km |
0:27:11 |
Jóga
|
2 | - | 2:26:23 |
- | 1:24:27 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:04:10 |
0 kg |
1:04:10 |
Összesen | 29 | 284.66 km | 27:27:30 |
23.68 km | 1:49:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
224 | 2767.47 km | 263:25:56 |
42.56 km |
4:23:40 |
Túra
|
26 | 63.32 km | 16:47:28 |
9.46 km |
2:32:45 |
Jóga
|
32 | - | 25:15:22 |
- | 1:24:27 |
Erősport
|
21 | 0 kg | 17:20:45 |
0 kg |
1:35:04 |
Egyéb
|
4 | - | 3:17:14 |
- | 1:00:01 |
Összesen | 307 | 2971.58 km | 326:06:45 |
42.560 km | 4:23:40 |