HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
6.62 km
36:27 05:30 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
13.15 km
1:01:46 04:42 p/km Normál futás
13.68 km
1:05:39 04:48 p/km Normál futás |
5
12.09 km
1:00:04 04:58 p/km Normál futás
12.27 km
1:01:10 04:59 p/km Normál futás |
18. hét
57.81 km
4:45:06 |
6
55:14 Jógázás |
7
|
8
6.6 km
37:35 05:42 p/km Normál futás |
9
|
10
8.27 km
46:27 05:37 p/km Normál futás |
11
15.01 km
1:23:08 05:32 p/km Normál futás |
12
10.25 km
55:08 05:23 p/km Normál futás |
19. hét
0:55:14
40.13 km
3:42:18 |
13
8.24 km
45:58 05:35 p/km Normál futás |
14
12.24 km
1:08:15 05:35 p/km Normál futás |
15
7.01 km
39:50 05:41 p/km Normál futás |
16
15.05 km
1:19:28 05:17 p/km Normál futás |
17
|
18
20.41 km
1:54:02 05:35 p/km Normál futás |
19
6.1 km
33:52 05:33 p/km Normál futás |
20. hét
69.05 km
6:21:25 |
20
0 kg
1:01:15 Súlyemelés
10.18 km
57:46 05:40 p/km Normál futás |
21
11.74 km
1:07:32 05:45 p/km Normál futás |
22
|
23
10 km
52:51 05:17 p/km Normál futás |
24
|
25
25 km
2:22:14 05:41 p/km Normál futás |
26
7.08 km
39:51 05:38 p/km Normál futás |
21. hét
1:01:15
64 km
6:00:14 |
27
|
28
14.29 km
1:14:46 05:14 p/km Normál futás |
29
10.21 km
58:30 05:44 p/km Normál futás |
30
14.78 km
1:15:42 05:07 p/km Normál futás |
31
|
1
8.24 km
45:19 05:30 p/km Normál futás |
2
25.29 km
2:14:55 05:20 p/km Normál futás |
22. hét
72.81 km
6:29:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 263.65 km | 23:41:34 |
25 km |
2:22:14 |
Jóga
|
1 | - | 0:55:14 |
- | 0:55:14 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:01:15 |
0 kg |
1:01:15 |
Összesen | 24 | 263.65 km | 25:38:03 |
25 km | 2:22:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
155 | 1975.52 km | 182:44:12 |
42.55 km |
3:50:13 |
Úszás
|
1 | 2.57 km | 0:58:42 |
2.57 km |
0:58:42 |
Bringázás
|
3 | 91.52 km | 4:22:07 |
31.23 km |
1:30:22 |
Túra
|
21 | 65.53 km | 17:17:09 |
10.2 km |
2:16:57 |
Jóga
|
12 | - | 14:24:28 |
- | 4:31:11 |
Téli sport
|
5 | 72.77 km | 4:38:18 |
23.23 km |
1:29:14 |
Erősport
|
18 | 0 kg | 14:08:45 |
0 kg |
1:30:08 |
Vizisport
|
3 | 91.14 km | 4:34:30 |
70.74 km |
3:07:35 |
Egyéb
|
3 | - | 0:49:39 |
- | 0:30:09 |
Összesen | 221 | 2440.48 km | 243:57:50 |
70.740 km | 4:31:11 |