HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.28 km
52:13 05:05 p/km Normál futás |
30
|
31
13.12 km
1:14:01 05:38 p/km Normál futás |
1
10.15 km
56:44 05:35 p/km Normál futás |
2
0 kg
1:02:47 Súlyemelés |
3
21.88 km
3:05:20 08:28 p/km Normál futás
3.03 km
1:16:14 25:10 p/km Séta |
4
1:07:23 Jógázás |
22. hét
55.43 km
6:08:18
1:02:47
3.03 km
1:16:14
1:07:23
|
5
10.22 km
54:01 05:17 p/km Normál futás |
6
|
7
14.12 km
1:19:29 05:38 p/km Normál futás |
8
10.23 km
58:08 05:41 p/km Normál futás |
9
1:03:46 Jógázás |
10
|
11
20.01 km
1:43:02 05:09 p/km Normál futás |
23. hét
54.58 km
4:54:40
1:03:46
|
12
10.22 km
53:14 05:13 p/km Normál futás 24:18 Jógázás |
13
|
14
14.85 km
1:22:21 05:33 p/km Normál futás |
15
8.24 km
45:54 05:34 p/km Normál futás |
16
|
17
25.01 km
2:12:57 05:19 p/km Normál futás |
18
0 kg
38:20 Súlyemelés |
24. hét
58.32 km
5:14:26
0:24:18
2.86 km
0:38:20 |
19
10.24 km
54:02 05:17 p/km Normál futás |
20
7.32 km
41:46 05:42 p/km Normál futás |
21
55:39 Jógázás
13.14 km
1:27:30 06:40 p/km Normál futás |
22
|
23
20.2 km
1:48:50 05:23 p/km Normál futás |
24
|
25
|
25. hét
50.9 km
4:52:08
0:55:39
|
26
15.01 km
1:17:31 05:10 p/km Normál futás |
27
8.23 km
45:06 05:29 p/km Normál futás |
28
14.65 km
1:21:43 05:35 p/km Normál futás |
29
8.25 km
46:36 05:39 p/km Normál futás |
30
12.63 km
1:12:42 05:45 p/km Normál futás 55:19 Jógázás |
1
30.01 km
2:49:19 05:39 p/km Normál futás |
2
|
26. hét
88.78 km
8:12:57
0:55:19
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 254.6 km | 24:26:56 |
25.01 km |
3:05:20 |
Túra
|
1 | 3.03 km | 1:16:14 |
3.03 km |
1:16:14 |
Jóga
|
5 | - | 4:26:25 |
- | 1:07:23 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:41:07 |
0 kg |
1:02:47 |
Összesen | 27 | 260.49 km | 31:50:42 |
25.01 km | 3:05:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
224 | 2767.47 km | 263:25:56 |
42.56 km |
4:23:40 |
Túra
|
26 | 63.32 km | 16:47:28 |
9.46 km |
2:32:45 |
Jóga
|
32 | - | 25:15:22 |
- | 1:24:27 |
Erősport
|
21 | 0 kg | 17:20:45 |
0 kg |
1:35:04 |
Egyéb
|
4 | - | 3:17:14 |
- | 1:00:01 |
Összesen | 307 | 2971.58 km | 326:06:45 |
42.560 km | 4:23:40 |