parti edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
2:00:00 Ping-pong |
27
|
28
1:30:00 Ping-pong |
29
|
30
2:30:00 Ping-pong |
1
16.2 km
50:00 03:05 p/km Állóképesség javítás |
48. hét
6:00:00
16.2 km
0:50:00 |
|
2
|
3
02:00 Ping-pong |
4
|
5
1:30:00 Ping-pong |
6
|
7
2:30:00 Ping-pong
4.4 km
20:00 04:33 p/km Állóképesség javítás |
8
16 km
49:38 03:06 p/km Elektromos bringázás |
49. hét
4:02:00
20.4 km
1:09:38 |
|
9
|
10
2:00:00 Ping-pong |
11
|
12
|
13
2:00:00 Ping-pong |
14
1000 kg
30:00 Kettlebell |
15
16 km
45:00 02:49 p/km Állóképesség javítás |
50. hét
4:00:00
1000 kg
0:30:00
16 km
0:45:00 |
|
16
40:00 Ping-pong return board |
17
3:00:00 Ping-pong |
18
16 km
46:00 02:53 p/km Állóképesség javítás |
19
2:00:00 Ping-pong
7.9 km
32:00 04:03 p/km Állóképesség javítás |
20
50:00 Ping-pong return board |
21
16 km
45:00 02:49 p/km Állóképesség javítás |
22
50:00 Ping-pong return board |
51. hét
7:20:00
39.9 km
2:03:00 |
|
23
1000 kg
45:00 Kettlebell |
24
40:00 Ping-pong return board |
25
16 km
46:30 02:54 p/km Állóképesség javítás |
26
1000 kg
40:00 Kettlebell |
27
|
28
|
29
|
52. hét
2000 kg
1:25:00
0:40:00
16 km
0:46:30 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
8 | 108.5 km | 5:34:08 |
16.2 km |
0:50:00 |
|
Labdajáték
|
11 | - | 16:02:00 |
- | 3:00:00 |
|
Erősport
|
3 | 3000 kg | 1:55:00 |
1000 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 22 | 108.5 km
3000 kg |
23:31:08 |
16.2 km
1000 kg |
3:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
137 | 3002.72 km | 155:05:57 |
39.8 km |
2:05:00 |
|
Labdajáték
|
127 | - | 245:32:00 |
- | 20:30:00 |
|
Erősport
|
5 | 4100 kg | 2:50:00 |
1000 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 269 | 3002.72 km
4100 kg |
403:27:57 |
39.800 km
1000.0 kg |
20:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
