Edzéseim - 2024 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	31 Futás 25.02 km 2:48:08 06:43 p/km Normál futás	1 Futás 2.66 km 20:04 07:33 p/km Normál futás Jóga 22:27 Jógázás	2 Futás 10.01 km 1:05:55 06:35 p/km Normál futás	3 Futás 10.04 km 1:10:11 06:59 p/km Normál futás	4 Futás 9.03 km 59:44 06:37 p/km Normál futás	31. hét 5 futás 56.76 km 6:24:02 1 jóga 0:22:27
5 Futás 18.01 km 3:00:11 10:00 p/km Normál futás	6 Futás 2.92 km 20:06 06:53 p/km Normál futás Jóga 30:32 Jógázás	7 Futás 12.01 km 1:07:55 05:39 p/km Normál futás Jóga 16:22 Jógázás	8 Futás 13.03 km 1:25:44 06:35 p/km Normál futás	9 Futás 9.01 km 1:11:27 07:56 p/km Normál futás	10	11 Futás 16.02 km 1:39:57 06:14 p/km Normál futás	32. hét 6 futás 71 km 8:45:20 2 jóga 0:46:54
12	13 Futás 3.05 km 20:02 06:34 p/km Normál futás Jóga 21:14 Jógázás	14 Futás 12.01 km 1:12:11 06:01 p/km Normál futás	15	16 Futás 13.02 km 1:17:36 05:58 p/km Normál futás	17 Futás 11.01 km 1:09:41 06:20 p/km Normál futás	18	33. hét 4 futás 39.09 km 3:59:30 1 jóga 0:21:14
19	20 Futás 2.94 km 20:02 06:49 p/km Normál futás Jóga 20:02 Jógázás	21 Futás 8.02 km 46:27 05:48 p/km Normál futás	22 Futás 7.06 km 41:30 05:53 p/km Normál futás Jóga 09:26 Jógázás	23 Bringázás 3.53 km 23:36 06:41 p/km Normál tekerés	24 Futás 3.17 km 20:11 06:22 p/km Normál futás Jóga 32:16 Jógázás	25 Futás 4.01 km 23:09 05:46 p/km Normál futás Futás 21.61 km 1:49:21 05:04 p/km Normál futás Jóga 21:36 Jógázás	34. hét 6 futás 46.81 km 4:20:40 4 jóga 2.94 km 1:23:20 1 bringázás 3.53 km 0:23:36
26 Futás 2.94 km 19:59 06:48 p/km Normál futás Jóga 19:59 Jógázás Erősport 0 kg 23:00 Súlyemelés	27 Erősport 0 kg 31:24 Súlyemelés	28 Futás 8.01 km 54:09 06:46 p/km Normál futás Bringázás 5 km 28:25 05:41 p/km Normál tekerés Bringázás 0.67 km 03:34 05:19 p/km Normál tekerés	29 Futás 8.01 km 44:47 05:35 p/km Normál futás Bringázás 0.66 km 03:12 04:51 p/km Normál tekerés Bringázás 0.59 km 03:05 05:14 p/km Normál tekerés	30 Túra 3.29 km 45:36 13:52 p/km Séta Bringázás 0.66 km 02:50 04:18 p/km Normál tekerés Bringázás 0.63 km 03:00 04:46 p/km Normál tekerés	31 Futás 9.02 km 51:10 05:40 p/km Normál futás Bringázás 3.57 km 13:49 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 3.55 km 15:48 04:27 p/km Normál tekerés	1 Futás 18.03 km 1:53:21 06:17 p/km Normál futás Jóga 10:40 Jógázás	35. hét 5 futás 46.01 km 4:43:26 2 jóga 2.94 km 0:30:39 2 erősport 0:54:24 8 bringázás 15.33 km 1:13:43 1 túra 3.29 km 0:45:36

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	216.62 km	23:31:29	21.61 km	3:00:11
Bringázás	9	18.86 km	1:37:19	5 km	0:28:25
Túra	1	3.29 km	0:45:36	3.29 km	0:45:36
Jóga	9	-	3:13:54	-	0:32:16
Erősport	2	0 kg	0:54:24	0 kg	0:31:24
Összesen	45	244.65 km	30:02:42	21.61 km	3:00:11

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	184	2081.82 km	222:27:33	52.83 km	7:26:58
Úszás	6	8.4 km	2:41:08	2.15 km	0:40:27
Bringázás	21	39.28 km	3:21:57	6.24 km	0:39:18
Túra	3	6.79 km	1:31:10	3.29 km	0:45:36
Jóga	51	-	27:26:47	-	1:36:00
Erősport	35	0 kg	23:48:13	0 kg	1:42:50
Egyéb	4	-	2:53:58	-	1:19:39
Összesen	304	2225.74 km	284:10:46	52.830 km	7:26:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés