raffaip edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
2.03 km
06:38 03:16 p/km Normál tekerés 08:59 Edzés
2.1 km
08:59 04:17 p/km Normál tekerés |
29
8.46 km
27:05 03:12 p/km Normál tekerés
8.72 km
31:16 03:35 p/km Normál tekerés |
30
2.76 km
10:35 03:50 p/km Normál tekerés
4.96 km
35:49 07:13 p/km Normál futás
2.74 km
13:10 04:48 p/km Normál tekerés |
31
|
1
|
2
122.87 km
5:54:54 02:53 p/km Normál tekerés |
3
2.1 km
07:46 03:42 p/km Normál tekerés 07:46 Edzés
1.65 km
07:30 04:33 p/km Normál tekerés
2.12 km
16:29 07:47 p/km Normál futás
4.55 km
11:07 02:27 p/km Normál tekerés
4.71 km
16:31 03:30 p/km Normál tekerés |
44. hét
162.69 km
8:15:31
4.2 km
0:16:45
7.08 km
0:52:18 |
|
4
0 kg
29:14 Súlyemelés |
5
2.02 km
06:52 03:24 p/km Normál tekerés 43:52 Edzés
2.21 km
10:20 04:41 p/km Normál tekerés |
6
8.35 km
26:59 03:14 p/km Normál tekerés
8.51 km
30:41 03:36 p/km Normál tekerés |
7
8.4 km
26:55 03:12 p/km Normál tekerés
8.5 km
29:41 03:30 p/km Normál tekerés |
8
2.02 km
06:59 03:27 p/km Normál tekerés 59:10 Edzés
2.79 km
12:03 04:19 p/km Normál tekerés |
9
4.93 km
1:31:44 18:36 p/km Séta
4.14 km
53:52 13:01 p/km Séta |
10
5.51 km
40:12 07:18 p/km Normál futás |
45. hét
0:29:14
42.8 km
2:30:30
5.87 km
1:43:02
9.07 km
2:25:36
5.51 km
0:40:12 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 7.63 km | 0:56:41 |
5.51 km |
0:40:12 |
|
Bringázás
|
13 | 178.68 km | 9:08:18 |
122.87 km |
5:54:54 |
|
Túra
|
2 | 9.07 km | 2:25:36 |
4.93 km |
1:31:44 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:29:14 |
0 kg |
0:29:14 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:50:48 |
- | 0:59:10 |
| Összesen | 21 | 203.35 km | 14:50:37 |
122.87 km | 5:54:54 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
34 | 107.18 km | 12:50:01 |
5.98 km |
0:40:23 |
|
Úszás
|
5 | 1.71 km | 1:24:33 |
0.6 km |
0:23:16 |
|
Bringázás
|
281 | 3014.56 km | 172:34:08 |
133.82 km |
6:41:27 |
|
Túra
|
35 | 107.29 km | 27:13:39 |
10.61 km |
2:33:48 |
|
Erősport
|
18 | 0 kg | 10:37:40 |
0 kg |
2:58:05 |
|
Vizisport
|
32 | 127.89 km | 23:12:16 |
10.93 km |
2:41:42 |
|
Egyéb
|
228 | - | 85:33:48 |
- | 1:42:28 |
| Összesen | 634 | 3811.5 km | 335:51:09 |
133.820 km | 6:41:27 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
