HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
5.24 km
35:50 06:50 p/km Normál futás |
28
2.13 km
08:32 04:00 p/km Normál tekerés
0 kg
08:32 Súlyemelés
2.39 km
12:22 05:10 p/km Normál tekerés |
29
3.45 km
29:38 08:35 p/km Normál futás |
30
|
31
1.3 km
16:24 12:37 p/km Séta
2.98 km
1:27:30 29:22 p/km Séta |
1
|
35. hét
8.69 km
1:05:28
4.52 km
0:20:54
2.13 km
0:08:32
4.28 km
1:43:54 |
2
|
3
5.1 km
35:26 06:57 p/km Normál futás
0.38 km
23:16 01:01:14 p/km Vegyes úszás
0.6 km
19:56 33:13 p/km Vegyes úszás |
4
2.1 km
07:52 03:45 p/km Normál tekerés 07:52 Edzés
2.43 km
12:25 05:07 p/km Normál tekerés |
5
|
6
2.12 km
07:28 03:31 p/km Normál tekerés 1:00:07 Edzés
1.65 km
07:09 04:20 p/km Normál tekerés
2.06 km
16:06 07:49 p/km Normál futás
0.15 km
09:33 01:03:40 p/km Vegyes úszás
0.76 km
04:19 05:41 p/km Normál tekerés
13.73 km
49:58 03:38 p/km Normál tekerés
13.78 km
46:04 03:21 p/km Normál tekerés |
7
0.2 km
13:21 01:06:45 p/km Vegyes úszás |
8
5.39 km
37:28 06:57 p/km Normál futás
0.38 km
18:27 48:33 p/km Vegyes úszás |
36. hét
12.55 km
1:29:00
1.71 km
1:24:33
36.57 km
2:15:15
2.1 km
1:07:59 |
9
|
10
|
11
2.22 km
07:46 03:30 p/km Normál tekerés 1:02:01 Edzés
2.4 km
09:26 03:56 p/km Normál tekerés |
12
|
13
|
14
2 km
06:48 03:24 p/km Normál tekerés 06:48 Edzés
2.27 km
09:47 04:19 p/km Normál tekerés |
15
2.76 km
09:14 03:21 p/km Normál tekerés
5.08 km
36:08 07:07 p/km Normál futás
2.74 km
12:14 04:28 p/km Normál tekerés |
37. hét
14.39 km
0:55:15
15.09 km
1:08:49
5.08 km
0:36:08 |
16
1:01:21 Edzés |
17
1.91 km
07:09 03:45 p/km Normál tekerés 10:12 Edzés
2.23 km
10:12 04:34 p/km Normál tekerés |
18
14.05 km
52:54 03:46 p/km Normál tekerés
14.59 km
55:10 03:47 p/km Normál tekerés |
19
21.85 km
1:45:10 04:49 p/km Normál tekerés |
20
|
21
5.05 km
35:55 07:07 p/km Normál futás |
22
|
38. hét
12.48 km
1:11:33
54.63 km
3:50:35
5.05 km
0:35:55 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 22.68 km | 2:41:03 |
5.39 km |
0:37:28 |
Úszás
|
5 | 1.71 km | 1:24:33 |
0.6 km |
0:23:16 |
Bringázás
|
18 | 105.59 km | 7:01:05 |
21.85 km |
1:45:10 |
Egyéb
|
6 | - | 3:28:21 |
- | 1:02:01 |
Összesen | 34 | 159.65 km | 14:35:02 |
21.85 km | 1:45:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 85.56 km | 10:08:57 |
5.98 km |
0:40:23 |
Úszás
|
5 | 1.71 km | 1:24:33 |
0.6 km |
0:23:16 |
Bringázás
|
236 | 2326.08 km | 136:26:19 |
114.56 km |
6:02:13 |
Túra
|
31 | 86.78 km | 22:01:54 |
9.44 km |
2:07:44 |
Erősport
|
17 | 0 kg | 10:08:26 |
0 kg |
2:58:05 |
Vizisport
|
29 | 114.6 km | 19:38:53 |
9.89 km |
1:43:22 |
Egyéb
|
220 | - | 80:45:51 |
- | 1:42:28 |
Összesen | 567 | 3054.9 km | 282:59:57 |
114.560 km | 6:02:13 |