Edzéseim - 2023 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Egyéb 10:21 Edzés Bringázás 8.31 km 24:45 02:59 p/km Normál tekerés Bringázás 8.63 km 29:47 03:27 p/km Normál tekerés Egyéb 10:15 Edzés	31 Egyéb 09:12 Edzés Bringázás 33.09 km 1:58:40 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 13.23 km 41:04 03:06 p/km Normál tekerés Bringázás 16.27 km 1:02:56 03:52 p/km Normál tekerés	1 Egyéb 38:37 Edzés Bringázás 1.84 km 06:00 03:16 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:26 Edzés Bringázás 2.29 km 09:35 04:11 p/km Normál tekerés Egyéb 10:31 Edzés	2 Egyéb 10:45 Edzés Egyéb 10:39 Edzés	3 Egyéb 10:31 Edzés Egyéb 10:36 Edzés	4 Egyéb 10:29 Edzés Futás 2.11 km 15:06 07:09 p/km Normál futás Túra 0.04 km 00:24 10:00 p/km Hegyi túra Bringázás 2.13 km 07:48 03:40 p/km Normál tekerés Egyéb 07:48 Edzés Bringázás 2.45 km 12:52 05:15 p/km Normál tekerés Egyéb 10:15 Edzés	5 Egyéb 10:24 Edzés Futás 2.11 km 14:27 06:51 p/km Normál futás Túra 0.04 km 00:33 13:45 p/km Hegyi túra Egyéb 10:11 Edzés	44. hét 15 egyéb 9.07 km 3:51:00 9 bringázás 88.24 km 5:13:27 2 futás 4.22 km 0:29:33 2 túra 0.08 km 0:00:57
6 Egyéb 00:32 Edzés Bringázás 8.35 km 25:12 03:01 p/km Normál tekerés Bringázás 8.61 km 29:51 03:28 p/km Normál tekerés Egyéb 10:21 Edzés	7 Egyéb 10:26 Edzés Bringázás 8.51 km 27:39 03:15 p/km Normál tekerés Bringázás 8.45 km 30:26 03:36 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 45:55 Súlyemelés Egyéb 10:24 Edzés	8 Egyéb 10:23 Edzés Bringázás 8.31 km 26:01 03:08 p/km Normál tekerés Bringázás 8.63 km 30:19 03:31 p/km Normál tekerés Egyéb 10:27 Edzés	9 Egyéb 10:24 Edzés Bringázás 8.4 km 25:01 02:59 p/km Normál tekerés Bringázás 8.63 km 31:06 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 1.89 km 07:07 03:46 p/km Normál tekerés Egyéb 07:07 Edzés Bringázás 2.3 km 10:07 04:24 p/km Normál tekerés Egyéb 10:04 Edzés	10 Egyéb 10:26 Edzés Egyéb 10:27 Edzés	11 Egyéb 10:31 Edzés Bringázás 1.91 km 06:46 03:33 p/km Normál tekerés Egyéb 1:01:38 Edzés Bringázás 2.31 km 10:46 04:40 p/km Normál tekerés Egyéb 10:44 Edzés	12 Egyéb 10:30 Edzés Bringázás 22.45 km 1:50:47 04:56 p/km Normál tekerés Egyéb 10:20 Edzés	45. hét 16 egyéb 12.38 km 3:24:44 13 bringázás 98.75 km 6:11:08 1 erősport 0:45:55
13 Egyéb 10:35 Edzés Bringázás 1.9 km 07:32 03:58 p/km Normál tekerés Egyéb 55:34 Edzés Bringázás 2.27 km 10:51 04:47 p/km Normál tekerés Egyéb 10:09 Edzés	14 Egyéb 10:44 Edzés Bringázás 15.51 km 31:43 02:03 p/km Görgőzés Bringázás 4.85 km 14:05 02:54 p/km Görgőzés Egyéb 10:23 Edzés	15 Egyéb 10:29 Edzés Egyéb 07:02 Edzés	16 Egyéb 10:38 Edzés Bringázás 1.89 km 07:02 03:43 p/km Normál tekerés Egyéb 10:50 Edzés Bringázás 2.3 km 10:50 04:43 p/km Normál tekerés Egyéb 10:19 Edzés	17 Egyéb 10:25 Edzés Egyéb 10:03 Edzés	18 Egyéb 10:18 Edzés Egyéb 10:20 Edzés	19 Egyéb 10:19 Edzés Egyéb 10:28 Edzés	46. hét 16 egyéb 4.19 km 3:28:36 6 bringázás 28.72 km 1:22:03
20 Egyéb 10:04 Edzés Bringázás 22.13 km 44:21 02:00 p/km Görgőzés Egyéb 10:22 Edzés	21 Egyéb 10:28 Edzés Bringázás 1.87 km 07:13 03:52 p/km Normál tekerés Egyéb 52:48 Edzés Bringázás 2.21 km 09:24 04:15 p/km Normál tekerés Egyéb 10:17 Edzés	22 Egyéb 10:23 Edzés Bringázás 15.53 km 44:59 02:54 p/km Görgőzés Bringázás 0 km 44:36 00:00 p/km Görgőzés Egyéb 10:27 Edzés	23 Egyéb 10:08 Edzés	24	25 Egyéb 10:16 Edzés Egyéb 10:15 Edzés	26 Egyéb 10:32 Edzés Bringázás 1.86 km 06:00 03:14 p/km Normál tekerés Egyéb 54:56 Edzés Bringázás 2.29 km 10:15 04:29 p/km Normál tekerés Bringázás 21.82 km 1:49:01 05:00 p/km Normál tekerés Egyéb 10:24 Edzés	47. hét 13 egyéb 3:41:20 8 bringázás 67.71 km 4:35:49
27 Egyéb 10:20 Edzés Bringázás 0 km 37:56 00:00 p/km Görgőzés Bringázás 13.25 km 37:36 02:50 p/km Görgőzés Egyéb 10:18 Edzés	28 Egyéb 10:27 Edzés Egyéb 18:09 Edzés Egyéb 10:40 Edzés	29 Egyéb 10:16 Edzés Bringázás 1.88 km 06:39 03:32 p/km Normál tekerés Egyéb 11:00 Edzés Bringázás 2.27 km 10:05 04:27 p/km Normál tekerés Egyéb 56:04 Edzés	30 Egyéb 56:04 Edzés Bringázás 10.16 km 55:25 05:27 p/km Görgőzés Bringázás 21.45 km 44:01 02:03 p/km Görgőzés Egyéb 10:19 Edzés	1 Egyéb 10:38 Edzés Egyéb 55:32 Edzés Egyéb 10:22 Edzés	2 Egyéb 10:35 Edzés Bringázás 1.9 km 06:23 03:22 p/km Normál tekerés Egyéb 49:52 Edzés Bringázás 2.25 km 09:41 04:18 p/km Normál tekerés Egyéb 10:31 Edzés	3 Egyéb 10:22 Edzés Bringázás 22 km 1:50:00 05:00 p/km Normál tekerés Egyéb 10:17 Edzés	48. hét 18 egyéb 23.33 km 6:11:46 9 bringázás 75.16 km 5:17:46

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	4.22 km	0:29:33	2.11 km	0:15:06
Bringázás	37	252.9 km	15:56:57	22.45 km	1:50:47
Túra	2	0.08 km	0:00:57	0.04 km	0:00:33
Erősport	1	0 kg	0:45:55	0 kg	0:45:55
Egyéb	67	-	17:19:29	-	1:01:38
Összesen	109	306.17 km	34:32:51	22.45 km	1:50:47

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	47.57 km	5:49:11	5.49 km	0:45:26
Bringázás	396	3882.75 km	232:50:40	209.63 km	10:27:05
Túra	65	347.33 km	73:59:06	16.33 km	4:10:46
Erősport	32	0 kg	21:27:39	0 kg	4:38:41
Vizisport	5	32.73 km	6:52:22	10.91 km	2:40:19
Egyéb	219	-	79:55:48	-	3:50:39
Összesen	740	4818.4 km	420:54:46	209.630 km	10:27:05

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés