HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.09 km
47:55 05:16 p/km Normál tekerés
83.08 km
6:02:13 04:22 p/km Normál tekerés |
2
|
3
8.34 km
25:57 03:07 p/km Normál tekerés
8.78 km
30:11 03:26 p/km Normál tekerés |
4
8.31 km
26:44 03:13 p/km Normál tekerés
8.65 km
32:34 03:46 p/km Normál tekerés |
5
8.36 km
27:25 03:17 p/km Normál tekerés
8.65 km
30:36 03:32 p/km Normál tekerés |
6
|
7
2.1 km
14:27 06:53 p/km Normál futás
0.53 km
03:32 06:40 p/km Normál futás
114.56 km
4:47:01 02:30 p/km Normál tekerés |
14. hét
257.82 km
14:30:36
2.63 km
0:17:59 |
8
8.29 km
26:31 03:12 p/km Normál tekerés
8.61 km
32:30 03:46 p/km Normál tekerés |
9
8.33 km
25:49 03:06 p/km Normál tekerés
23.36 km
1:30:06 03:51 p/km Normál tekerés
14.62 km
55:05 03:46 p/km Normál tekerés |
10
8.34 km
29:21 03:31 p/km Normál tekerés
8.68 km
29:29 03:24 p/km Normál tekerés |
11
8.34 km
26:34 03:11 p/km Normál tekerés
1.88 km
06:42 03:34 p/km Normál tekerés 46:31 Edzés
2.06 km
09:34 04:39 p/km Normál tekerés |
12
8.34 km
27:12 03:16 p/km Normál tekerés
8.62 km
31:17 03:38 p/km Normál tekerés |
13
91.06 km
3:41:26 02:26 p/km Normál tekerés |
14
2.11 km
14:11 06:43 p/km Normál futás
0.51 km
03:30 06:52 p/km Normál futás |
15. hét
200.53 km
10:11:36
0:46:31
2.62 km
0:17:41 |
15
8.33 km
25:49 03:06 p/km Normál tekerés
8.66 km
31:55 03:41 p/km Normál tekerés |
16
|
17
8.28 km
26:33 03:12 p/km Normál tekerés
8.52 km
30:45 03:37 p/km Normál tekerés
1.9 km
06:58 03:40 p/km Normál tekerés 10:54 Edzés
2.27 km
10:54 04:48 p/km Normál tekerés |
18
8.37 km
28:21 03:23 p/km Normál tekerés
8.63 km
29:46 03:27 p/km Normál tekerés |
19
8.35 km
27:14 03:16 p/km Normál tekerés
8.62 km
30:32 03:33 p/km Normál tekerés
1.78 km
06:12 03:29 p/km Normál tekerés
2.19 km
09:47 04:28 p/km Normál tekerés |
20
2.76 km
36:16 13:08 p/km Séta
1.04 km
12:36 12:07 p/km Séta |
21
7.06 km
1:20:52 11:27 p/km Séta |
16. hét
75.9 km
4:24:46
2.27 km
0:10:54
10.86 km
2:09:44 |
22
8.35 km
26:42 03:12 p/km Normál tekerés
8.61 km
30:58 03:36 p/km Normál tekerés
0 kg
29:08 Súlyemelés |
23
8.33 km
24:57 03:00 p/km Normál tekerés
8.62 km
32:11 03:44 p/km Normál tekerés |
24
1.89 km
06:16 03:19 p/km Normál tekerés 22:35 Edzés
2.26 km
10:32 04:40 p/km Normál tekerés |
25
10:05 Edzés
8.35 km
26:46 03:12 p/km Normál tekerés
8.63 km
30:32 03:32 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
28
|
17. hét
55.04 km
3:08:54
0:29:08
5.01 km
0:32:40 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 5.25 km | 0:35:40 |
2.11 km |
0:14:27 |
Bringázás
|
42 | 589.29 km | 32:15:52 |
114.56 km |
6:02:13 |
Túra
|
3 | 10.86 km | 2:09:44 |
7.06 km |
1:20:52 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:29:08 |
0 kg |
0:29:08 |
Egyéb
|
4 | - | 1:30:05 |
- | 0:46:31 |
Összesen | 54 | 612.68 km | 37:00:29 |
114.56 km | 6:02:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 85.56 km | 10:08:57 |
5.98 km |
0:40:23 |
Úszás
|
5 | 1.71 km | 1:24:33 |
0.6 km |
0:23:16 |
Bringázás
|
238 | 2399.23 km | 140:20:20 |
114.56 km |
6:02:13 |
Túra
|
31 | 86.78 km | 22:01:54 |
9.44 km |
2:07:44 |
Erősport
|
17 | 0 kg | 10:08:26 |
0 kg |
2:58:05 |
Vizisport
|
29 | 114.6 km | 19:38:53 |
9.89 km |
1:43:22 |
Egyéb
|
220 | - | 80:45:51 |
- | 1:42:28 |
Összesen | 569 | 3128.05 km | 286:53:58 |
114.560 km | 6:02:13 |