HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
6
8.31 km
24:46 02:59 p/km Normál tekerés
8.62 km
29:18 03:24 p/km Normál tekerés
0 kg
27:23 Súlyemelés |
7
8.33 km
26:16 03:09 p/km Normál tekerés
8.69 km
31:20 03:36 p/km Normál tekerés |
8
8.32 km
24:44 02:58 p/km Normál tekerés
8.62 km
30:25 03:32 p/km Normál tekerés
1.86 km
06:07 03:17 p/km Normál tekerés 38:38 Edzés
2.17 km
09:24 04:20 p/km Normál tekerés |
9
8.32 km
24:48 02:59 p/km Normál tekerés
8.6 km
30:12 03:31 p/km Normál tekerés |
10
8.32 km
24:41 02:58 p/km Normál tekerés
8.58 km
30:45 03:35 p/km Normál tekerés |
11
34.35 km
1:29:38 02:37 p/km Normál tekerés
36.93 km
1:37:05 02:38 p/km Normál tekerés |
12
4.41 km
12:05 02:44 p/km Normál tekerés
6.46 km
29:49 04:37 p/km Normál tekerés |
19. hét
170.89 km
8:41:23
0:27:23
0:38:38
|
13
1.86 km
05:55 03:11 p/km Normál tekerés
0 kg
44:39 Súlyemelés
2.29 km
10:20 04:31 p/km Normál tekerés |
14
8.32 km
24:40 02:58 p/km Normál tekerés
8.63 km
30:26 03:32 p/km Normál tekerés |
15
8.32 km
23:42 02:51 p/km Normál tekerés
8.64 km
30:29 03:32 p/km Normál tekerés |
16
24.13 km
1:44:26 04:20 p/km Normál tekerés |
17
04:40 Edzés 26:42 Edzés |
18
2.07 km
14:32 07:01 p/km Normál futás
0.52 km
03:41 07:05 p/km Normál futás
2.12 km
07:00 03:18 p/km Normál tekerés 48:33 Edzés
2.45 km
14:42 06:00 p/km Normál tekerés |
19
3.09 km
21:43 07:02 p/km Normál futás
0.4 km
02:47 06:58 p/km Normál futás
0.81 km
10:52 13:25 p/km Séta
6.31 km
1:07:45 10:44 p/km Kajakozás
6.26 km
1:23:35 13:21 p/km Kajakozás
0.8 km
12:14 15:18 p/km Séta |
20. hét
66.76 km
4:11:40
8.12 km
0:44:39
1:19:55
6.08 km
0:42:43
1.61 km
0:23:06
12.57 km
2:31:20 |
20
|
21
1.85 km
06:13 03:22 p/km Normál tekerés 47:06 Edzés
2.27 km
10:00 04:24 p/km Normál tekerés |
22
24.05 km
1:56:35 04:51 p/km Normál tekerés |
23
8.34 km
26:51 03:13 p/km Normál tekerés
8.62 km
30:43 03:34 p/km Normál tekerés |
24
1.85 km
05:46 03:07 p/km Normál tekerés 48:57 Edzés
2.29 km
09:41 04:14 p/km Normál tekerés |
25
|
26
2.08 km
14:17 06:52 p/km Normál futás
0.54 km
03:37 06:42 p/km Normál futás
4.22 km
53:49 12:45 p/km Séta |
21. hét
49.27 km
3:25:49
9.46 km
1:36:03
2.62 km
0:17:54
4.22 km
0:53:49 |
27
8.3 km
26:00 03:08 p/km Normál tekerés
8.68 km
33:17 03:50 p/km Normál tekerés
0 kg
2:58:05 Súlyemelés |
28
8.35 km
25:29 03:03 p/km Normál tekerés
8.66 km
31:43 03:40 p/km Normál tekerés |
29
8.32 km
28:38 03:26 p/km Normál tekerés
8.59 km
30:59 03:36 p/km Normál tekerés
1.88 km
06:35 03:30 p/km Normál tekerés 09:38 Edzés
2.2 km
09:38 04:23 p/km Normál tekerés |
30
24.13 km
1:49:07 04:31 p/km Normál tekerés |
31
6.19 km
1:22:25 13:19 p/km Séta |
1
7.7 km
26:15 03:25 p/km Normál tekerés
7.92 km
30:00 03:47 p/km Normál tekerés |
2
2.06 km
14:09 06:52 p/km Normál futás
0.81 km
10:45 13:16 p/km Séta
8.77 km
1:43:22 11:47 p/km Kajakozás
0.82 km
12:14 14:55 p/km Séta |
22. hét
94.73 km
5:57:41
72.48 km
2:58:05
2.2 km
0:09:38
7.82 km
1:45:24
2.06 km
0:14:09
8.77 km
1:43:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 8.7 km | 1:00:37 |
3.09 km |
0:21:43 |
Bringázás
|
41 | 366.03 km | 21:20:18 |
36.93 km |
1:56:35 |
Túra
|
4 | 12.02 km | 2:39:20 |
6.19 km |
1:22:25 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 4:10:07 |
0 kg |
2:58:05 |
Vizisport
|
2 | 12.57 km | 2:31:20 |
6.31 km |
1:23:35 |
Egyéb
|
7 | - | 3:44:14 |
- | 0:48:57 |
Összesen | 63 | 491.58 km | 35:25:56 |
72.48 km | 2:58:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 85.56 km | 10:08:57 |
5.98 km |
0:40:23 |
Úszás
|
5 | 1.71 km | 1:24:33 |
0.6 km |
0:23:16 |
Bringázás
|
238 | 2399.23 km | 140:20:20 |
114.56 km |
6:02:13 |
Túra
|
31 | 86.78 km | 22:01:54 |
9.44 km |
2:07:44 |
Erősport
|
17 | 0 kg | 10:08:26 |
0 kg |
2:58:05 |
Vizisport
|
29 | 114.6 km | 19:38:53 |
9.89 km |
1:43:22 |
Egyéb
|
220 | - | 80:45:51 |
- | 1:42:28 |
Összesen | 569 | 3128.05 km | 286:53:58 |
114.560 km | 6:02:13 |