Edzéseim - 2024 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 5.24 km 35:50 06:50 p/km Normál futás	28 Bringázás 2.13 km 08:32 04:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 08:32 Súlyemelés Bringázás 2.39 km 12:22 05:10 p/km Normál tekerés	29 Futás 3.45 km 29:38 08:35 p/km Normál futás	30	31 Túra 1.3 km 16:24 12:37 p/km Séta Túra 2.98 km 1:27:30 29:22 p/km Séta	1	35. hét 2 futás 8.69 km 1:05:28 2 bringázás 4.52 km 0:20:54 1 erősport 2.13 km 0:08:32 2 túra 4.28 km 1:43:54
2	3 Futás 5.1 km 35:26 06:57 p/km Normál futás Úszás 0.38 km 23:16 01:01:14 p/km Vegyes úszás Úszás 0.6 km 19:56 33:13 p/km Vegyes úszás	4 Bringázás 2.1 km 07:52 03:45 p/km Normál tekerés Egyéb 07:52 Edzés Bringázás 2.43 km 12:25 05:07 p/km Normál tekerés	5	6 Bringázás 2.12 km 07:28 03:31 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:07 Edzés Bringázás 1.65 km 07:09 04:20 p/km Normál tekerés Futás 2.06 km 16:06 07:49 p/km Normál futás Úszás 0.15 km 09:33 01:03:40 p/km Vegyes úszás Bringázás 0.76 km 04:19 05:41 p/km Normál tekerés Bringázás 13.73 km 49:58 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 13.78 km 46:04 03:21 p/km Normál tekerés	7 Úszás 0.2 km 13:21 01:06:45 p/km Vegyes úszás	8 Futás 5.39 km 37:28 06:57 p/km Normál futás Úszás 0.38 km 18:27 48:33 p/km Vegyes úszás	36. hét 3 futás 12.55 km 1:29:00 5 Úszás 1.71 km 1:24:33 7 bringázás 36.57 km 2:15:15 2 egyéb 2.1 km 1:07:59
9	10	11 Bringázás 2.22 km 07:46 03:30 p/km Normál tekerés Egyéb 1:02:01 Edzés Bringázás 2.4 km 09:26 03:56 p/km Normál tekerés	12	13	14 Bringázás 2 km 06:48 03:24 p/km Normál tekerés Egyéb 06:48 Edzés Bringázás 2.27 km 09:47 04:19 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 2.76 km 09:14 03:21 p/km Normál tekerés Futás 5.08 km 36:08 07:07 p/km Normál futás Bringázás 2.74 km 12:14 04:28 p/km Normál tekerés	37. hét 6 bringázás 14.39 km 0:55:15 2 egyéb 15.09 km 1:08:49 1 futás 5.08 km 0:36:08
16 Egyéb 1:01:21 Edzés	17 Bringázás 1.91 km 07:09 03:45 p/km Normál tekerés Egyéb 10:12 Edzés Bringázás 2.23 km 10:12 04:34 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 14.05 km 52:54 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 14.59 km 55:10 03:47 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 21.85 km 1:45:10 04:49 p/km Normál tekerés	20	21 Futás 5.05 km 35:55 07:07 p/km Normál futás Bringázás 36.63 km 1:58:39 03:14 p/km Normál tekerés	22	38. hét 2 egyéb 12.48 km 1:11:33 6 bringázás 91.26 km 5:49:14 1 futás 5.05 km 0:35:55
23	24	25	26	27	28	29	39. hét
30	1	2	3	4	5	6	40. hét

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	22.68 km	2:41:03	5.39 km	0:37:28
Úszás	5	1.71 km	1:24:33	0.6 km	0:23:16
Bringázás	19	142.22 km	8:59:44	36.63 km	1:58:39
Egyéb	6	-	3:28:21	-	1:02:01
Összesen	35	196.28 km	16:33:41	36.63 km	1:58:39

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	28	85.56 km	10:08:57	5.98 km	0:40:23
Úszás	5	1.71 km	1:24:33	0.6 km	0:23:16
Bringázás	237	2362.71 km	138:24:58	114.56 km	6:02:13
Túra	31	86.78 km	22:01:54	9.44 km	2:07:44
Erősport	17	0 kg	10:08:26	0 kg	2:58:05
Vizisport	29	114.6 km	19:38:53	9.89 km	1:43:22
Egyéb	220	-	80:45:51	-	1:42:28
Összesen	568	3091.53 km	284:58:36	114.560 km	6:02:13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés