slajher edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
11.93 km
3:01:47 15:14 p/km Hegyi túra
4.03 km
1:19:55 19:50 p/km Hegyi túra |
29
6.05 km
34:05 05:38 p/km Normál futás
5.42 km
1:14:32 13:45 p/km Hegyi túra |
30
0 kg
1:23:56 Súlyemelés |
31
8.21 km
48:08 05:52 p/km Normál futás |
1
5.5 km
35:44 06:30 p/km Normál futás |
2
|
3
15.89 km
1:34:02 05:55 p/km Normál futás |
44. hét
21.38 km
5:36:14
35.65 km
3:31:59
14.16 km
1:23:56 |
|
4
0 kg
1:20:05 Súlyemelés |
5
1:37:40 Edzés |
6
5.84 km
34:46 05:57 p/km Normál futás |
7
0 kg
59:15 Súlyemelés
5.26 km
32:01 06:05 p/km Normál futás |
8
0 kg
1:08:25 Súlyemelés
7.96 km
48:39 06:07 p/km Normál futás |
9
|
10
|
45. hét
3:27:45
1:37:40
19.06 km
1:55:26 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 40.45 km | 4:05:12 |
15.89 km |
1:34:02 |
|
Erősport
|
3 | 0 kg | 3:27:45 |
0 kg |
1:20:05 |
|
Egyéb
|
1 | - | 1:37:40 |
- | 1:37:40 |
| Összesen | 9 | 40.45 km | 9:10:37 |
15.89 km | 1:37:40 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
84 | 634.88 km | 65:15:07 |
15.89 km |
1:34:02 |
|
Úszás
|
1 | 0.75 km | 0:19:08 |
0.75 km |
0:19:08 |
|
Bringázás
|
38 | 375.83 km | 21:13:57 |
33.02 km |
2:03:54 |
|
Túra
|
14 | 129.59 km | 33:59:35 |
16.53 km |
4:32:50 |
|
Erősport
|
46 | 0 kg | 47:12:50 |
0 kg |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
41 | - | 48:24:02 |
- | 1:47:30 |
| Összesen | 227 | 1273.24 km | 221:01:22 |
33.020 km | 4:32:50 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
