slajher edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
0 kg
1:30:00 Súlyemelés
2.98 km
19:57 06:42 p/km Normál futás |
6
|
7
|
1. hét
1:30:00
2.98 km
0:19:57 |
|
8
0 kg
1:00:20 Súlyemelés |
9
1:47:30 Edzés |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
2. hét
1:00:20
1:47:30
|
|
15
0 kg
1:25:36 Súlyemelés |
16
1:24:10 Edzés |
17
0 kg
1:10:05 Súlyemelés
3 km
20:09 06:43 p/km Normál futás |
18
0 kg
55:10 Súlyemelés |
19
|
20
|
21
|
3. hét
8.72 km
3:30:51
1:24:10
3 km
0:20:09 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
4. hét
|
|
29
0 kg
1:20:05 Súlyemelés |
30
|
31
0 kg
1:10:40 Súlyemelés |
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
2:30:45
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 5.98 km | 0:40:06 |
3 km |
0:20:09 |
|
Erősport
|
7 | 0 kg | 8:31:56 |
0 kg |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 3:11:40 |
- | 1:47:30 |
| Összesen | 11 | 14.7 km | 12:23:42 |
8.72 km | 1:47:30 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
62 | 451.91 km | 46:37:32 |
15.38 km |
1:33:52 |
|
Úszás
|
1 | 0.75 km | 0:19:08 |
0.75 km |
0:19:08 |
|
Bringázás
|
38 | 375.83 km | 21:13:57 |
33.02 km |
2:03:54 |
|
Túra
|
10 | 97.12 km | 24:21:49 |
16.53 km |
4:32:50 |
|
Erősport
|
29 | 0 kg | 30:56:34 |
0 kg |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
37 | - | 42:12:17 |
- | 1:47:30 |
| Összesen | 178 | 997.87 km | 167:21:22 |
33.020 km | 4:32:50 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
