slajher edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
0 kg
1:30:00 Súlyemelés |
27
1:30:00 Edzés |
28
0 kg
1:10:00 Súlyemelés |
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
2:40:00
1:30:00
|
|
4
0 kg
1:20:05 Súlyemelés |
5
1:39:05 Edzés |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
1:20:05
1:39:05
|
|
11
4.85 km
32:18 06:40 p/km Normál futás |
12
5.93 km
39:26 06:39 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
16.53 km
4:32:50 16:30 p/km Hegyi túra |
16
|
17
|
11. hét
10.78 km
1:11:44
16.53 km
4:32:50 |
|
18
|
19
1:40:00 Edzés |
20
7.06 km
45:29 06:27 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
8.66 km
56:31 06:32 p/km Normál futás |
12. hét
1:40:00
15.72 km
1:42:00 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 26.5 km | 2:53:44 |
8.66 km |
0:56:31 |
|
Túra
|
1 | 16.53 km | 4:32:50 |
16.53 km |
4:32:50 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:20:05 |
0 kg |
1:20:05 |
|
Egyéb
|
2 | - | 3:19:05 |
- | 1:40:00 |
| Összesen | 8 | 43.03 km | 12:05:44 |
16.53 km | 4:32:50 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
62 | 451.91 km | 46:37:32 |
15.38 km |
1:33:52 |
|
Úszás
|
1 | 0.75 km | 0:19:08 |
0.75 km |
0:19:08 |
|
Bringázás
|
38 | 375.83 km | 21:13:57 |
33.02 km |
2:03:54 |
|
Túra
|
10 | 97.12 km | 24:21:49 |
16.53 km |
4:32:50 |
|
Erősport
|
29 | 0 kg | 30:56:34 |
0 kg |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
37 | - | 42:12:17 |
- | 1:47:30 |
| Összesen | 178 | 997.87 km | 167:21:22 |
33.020 km | 4:32:50 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
