Edzéseim - 2024 - Edzésonline

tomcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 92 kg 1:00:00 Testépítés	2 Vizisport 13 km 56:08 04:19 p/km Evezés	3 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés	4 Vizisport 10 km 40:40 04:04 p/km Evezés	5	6 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Mellúszás	7 Vizisport 8 km 35:22 04:25 p/km Evezés Bringázás 23 km 58:00 02:31 p/km Görgőzés	27. hét 3 erősport 278 kg 3:00:00 3 vizisport 31 km 2:12:10 1 Úszás 1 km 0:30:00 1 bringázás 23 km 0:58:00
8 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés	9 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 8 km 33:47 04:13 p/km Evezés	10 Úszás 1.1 km 1:00:00 54:33 p/km Mellúszás Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Görgőzés	11 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 9 km 38:35 04:17 p/km Evezés	12 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés	13 Vizisport 8 km 34:03 04:15 p/km Evezés	14 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés	28. hét 5 erősport 465 kg 5:00:00 3 vizisport 25 km 1:46:25 1 Úszás 1.1 km 1:00:00 1 bringázás 24 km 1:00:00
15 Vizisport 14 km 59:29 04:15 p/km Evezés	16 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés	17 Vizisport 14 km 59:50 04:16 p/km Evezés	18 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés	19 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 31 km 1:17:00 02:29 p/km Görgőzés	20 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés Futás 12 km 1:08:08 05:41 p/km Futógépes futás	21 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 10 km 41:39 04:10 p/km Evezés	29. hét 3 vizisport 38 km 2:40:58 5 erősport 465 kg 5:00:00 1 bringázás 31 km 1:17:00 1 futás 12 km 1:08:08
22 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés	23 Vizisport 10 km 40:57 04:06 p/km Evezés	24 Vizisport 10 km 40:46 04:05 p/km Evezés	25 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés	26 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 14 km 59:53 04:17 p/km Evezés	27 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés Futás 12 km 1:07:18 05:37 p/km Futógépes futás	28 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 14 km 1:02:07 04:26 p/km Evezés	30. hét 5 erősport 465 kg 5:00:00 4 vizisport 48 km 3:23:43 1 futás 12 km 1:07:18
29 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	30 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés	31 Vizisport 14 km 58:28 04:11 p/km Evezés	1 Vizisport 10 km 40:52 04:05 p/km Evezés	2 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 25 km 1:02:00 02:29 p/km Görgőzés	3 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 14 km 57:57 04:08 p/km Evezés	4 Erősport 93 kg 1:00:00 Testépítés Futás 12 km 1:06:35 05:33 p/km Futógépes futás	31. hét 2 bringázás 50 km 2:02:00 4 erősport 372 kg 4:00:00 3 vizisport 38 km 2:37:17 1 futás 12 km 1:06:35

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	24 km	2:15:26	12 km	1:08:08
Úszás	2	2.1 km	1:30:00	1.1 km	1:00:00
Bringázás	4	103 km	4:15:00	31 km	1:17:00
Erősport	19	1766 kg	19:00:00	93 kg	1:00:00
Vizisport	14	156 km	11:01:44	14 km	1:02:07
Összesen	41	285.1 km 1766 kg	38:02:10	31 km 93 kg	1:17:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	36	436.1 km	41:38:24	17.5 km	1:39:00
Úszás	3	3.1 km	2:30:00	1.1 km	1:00:00
Bringázás	38	1094 km	44:45:00	38 km	1:35:00
Erősport	155	14939 kg	155:00:00	102 kg	1:00:00
Vizisport	108	1285.41 km	90:37:46	20 km	1:26:55
Összesen	340	2818.61 km 14939 kg	334:31:10	38.000 km 102.0 kg	1:39:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés