zakos edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
13.1 km
1:06:22 05:04 p/km Normál futás |
30
0.01 km
00:18 30:00 p/km Normál futás
9.83 km
53:27 05:26 p/km Normál futás |
31
11.71 km
1:00:34 05:10 p/km Normál futás |
1
15.12 km
1:18:14 05:10 p/km Normál futás |
2
40.45 km
1:20:29 01:59 p/km Görgőzés |
3
8.01 km
40:56 05:07 p/km Normál futás
23.96 km
1:51:44 04:40 p/km Normál futás
15.85 km
1:10:48 04:28 p/km Normál futás
15.85 km
1:10:48 04:28 p/km Normál futás |
44. hét
113.44 km
9:13:11
40.45 km
1:20:29 |
|
4
|
5
8.62 km
45:56 05:20 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
8.62 km
0:45:56 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 87.41 km | 6:58:26 |
23.96 km |
1:51:44 |
|
Bringázás
|
1 | 40.45 km | 1:20:29 |
40.45 km |
1:20:29 |
| Összesen | 7 | 127.86 km | 8:18:55 |
40.45 km | 1:51:44 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
123 | 1521.86 km | 128:05:00 |
42.68 km |
3:27:00 |
|
Úszás
|
37 | 81 km | 29:01:08 |
3.75 km |
1:16:14 |
|
Bringázás
|
116 | 5397.35 km | 191:21:55 |
119.13 km |
5:15:47 |
|
Erősport
|
14 | 0 kg | 9:59:08 |
0 kg |
1:10:29 |
|
Vizisport
|
3 | 4.97 km | 2:03:44 |
3.16 km |
0:52:38 |
|
Egyéb
|
6 | - | 0:23:32 |
- | 0:06:13 |
| Összesen | 299 | 7020.88 km | 360:54:27 |
119.130 km | 5:15:47 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
