zolle edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
2.8 km
1:15:00 26:47 p/km Vegyes úszás |
29
2.7 km
1:10:00 25:56 p/km Vegyes úszás
14.84 km
1:20:23 05:25 p/km Normál futás |
30
51.44 km
1:43:23 02:01 p/km Normál tekerés |
31
14.19 km
1:15:08 05:18 p/km Normál futás |
1
|
2
20.53 km
5:08:19 15:01 p/km Séta |
3
65.08 km
2:13:33 02:03 p/km Normál tekerés |
44. hét
5.5 km
2:25:00
29.03 km
2:35:31
116.52 km
3:56:56
20.53 km
5:08:19 |
|
4
3.6 km
1:40:00 27:47 p/km Vegyes úszás
14.9 km
1:20:24 05:24 p/km Normál futás |
5
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
3.6 km
1:40:00
14.9 km
1:20:24
1:00:00
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 14.9 km | 1:20:24 |
14.9 km |
1:20:24 |
|
Úszás
|
1 | 3.6 km | 1:40:00 |
3.6 km |
1:40:00 |
|
Bringázás
|
1 | 65.08 km | 2:13:33 |
65.08 km |
2:13:33 |
|
Túra
|
1 | 20.53 km | 5:08:19 |
20.53 km |
5:08:19 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:00:00 |
0 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 5 | 104.11 km | 11:22:16 |
65.08 km | 5:08:19 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
215 | 2184.22 km | 191:54:09 |
28.01 km |
2:25:27 |
|
Úszás
|
102 | 292.32 km | 109:31:04 |
4.5 km |
1:40:00 |
|
Bringázás
|
121 | 5891.93 km | 217:10:02 |
100.56 km |
3:07:11 |
|
Túra
|
6 | 55.61 km | 16:34:44 |
20.53 km |
5:08:19 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:00:00 |
0 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 445 | 8424.08 km | 536:09:59 |
100.560 km | 5:08:19 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
