Edzéseim - 2024 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Úszás 2.8 km 1:15:00 26:47 p/km Vegyes úszás	29 Úszás 2.7 km 1:10:00 25:56 p/km Vegyes úszás Futás 14.84 km 1:20:23 05:25 p/km Normál futás	30 Bringázás 51.44 km 1:43:23 02:01 p/km Normál tekerés	31 Futás 14.19 km 1:15:08 05:18 p/km Normál futás	1	2 Túra 20.53 km 5:08:19 15:01 p/km Séta	3 Bringázás 65.08 km 2:13:33 02:03 p/km Normál tekerés	44. hét 2 Úszás 5.5 km 2:25:00 2 futás 29.03 km 2:35:31 2 bringázás 116.52 km 3:56:56 1 túra 20.53 km 5:08:19
4 Úszás 3.6 km 1:40:00 27:47 p/km Vegyes úszás Futás 14.9 km 1:20:24 05:24 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés Futás 7.67 km 43:55 05:44 p/km Normál futás	6 Úszás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás	7 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés Futás 15.28 km 1:21:26 05:20 p/km Normál futás	8 Úszás 3.2 km 1:15:00 23:26 p/km Vegyes úszás	9	10 Futás 14.08 km 1:16:06 05:24 p/km Normál futás	45. hét 3 Úszás 6.8 km 3:55:00 4 futás 51.93 km 4:41:51 2 erősport 2:00:00
11 Úszás 3.8 km 1:25:00 22:22 p/km Vegyes úszás	12 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés Futás 15.02 km 1:20:20 05:21 p/km Normál futás	13 Úszás 2.8 km 1:00:00 21:26 p/km Vegyes úszás	14 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés Futás 15.49 km 1:22:36 05:20 p/km Normál futás	15	16 Futás 14.25 km 1:17:46 05:27 p/km Normál futás	17 Futás 8.88 km 44:45 05:02 p/km Normál futás	46. hét 2 Úszás 6.6 km 2:25:00 2 erősport 2:00:00 4 futás 53.64 km 4:45:27
18 Futás 12.03 km 1:09:56 05:49 p/km Normál futás	19 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés	20 Úszás 2.8 km 1:00:00 21:26 p/km Vegyes úszás Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Normál futás	21	22	23 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés	24 Bringázás 51.43 km 1:48:41 02:07 p/km Normál tekerés	47. hét 2 futás 17.03 km 1:39:56 2 erősport 2:00:00 1 Úszás 2.8 km 1:00:00 1 bringázás 51.43 km 1:48:41
25 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Vegyes úszás Bringázás 0 km 1:01:49 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés	26 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés	27 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés	28 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés	29 Úszás 2.8 km 1:00:00 21:26 p/km Vegyes úszás Bringázás 1 km 06:00 06:00 p/km Normál tekerés	30 Futás 8.48 km 49:01 05:47 p/km Normál futás	1 Bringázás 64.96 km 2:10:02 02:00 p/km Normál tekerés	48. hét 3 Úszás 7.8 km 3:00:00 5 bringázás 115.96 km 5:17:51 2 erősport 2:00:00 1 futás 8.48 km 0:49:01

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	131.08 km	11:56:15	15.49 km	1:22:36
Úszás	9	24 km	10:20:00	3.8 km	1:40:00
Bringázás	6	167.51 km	7:10:03	65.08 km	2:13:33
Túra	1	20.53 km	5:08:19	20.53 km	5:08:19
Erősport	8	0 kg	8:00:00	0 kg	1:00:00
Összesen	35	343.12 km	42:34:37	65.08 km	5:08:19

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	229	2341.1 km	206:10:44	28.01 km	2:25:27
Úszás	117	334.82 km	126:56:04	4.5 km	1:40:00
Bringázás	135	6323.53 km	236:32:33	100.56 km	3:07:11
Túra	6	55.61 km	16:34:44	20.53 km	5:08:19
Erősport	11	0 kg	10:15:28	0 kg	1:00:00
Összesen	498	9056.06 km	596:29:33	100.560 km	5:08:19

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés