Edzésleírás

1.kör 5:05

2.kör 5:10 10:15

3.kör 5:15 15:30

4.kör 5:05 20:35

5.kör 5:15 25:50

6.kör 5:05 30:55

7.kör 5:00 35:55

Meglepően jól ment! Nem erőltettem, próbáltam "könnyedén" futni és úgyan kissé szanaszét csúszó kilométer időkkel, de többé-kevésbé sikerült tartani valamiféle egyenletes tempót. Legalábbis én ezt annak tartom. Aztán persze jöhet okosabb, aki szerint ez mégsem jó így és persze még lehet, hogy igaza is van...

Este futottam, ami megintcsak elképzelhető, hogy nem ideális, viszont így képes voltam 7-et menni, nem 3-at, mint tegnap (és ugye +le +fel, kb 2-2 Km). Nem volt nap és rekkenő hőség, viszont azért meleg volt és biztos a páratartalom (a yahoo-n, ha jól néztem 89% volt) sem volt éppen idális.

Véres-véríték, talán ennek lehetne ez a mottója.

Legközelebb azt hiszem elégedettnek kellene lennem, mondjuk egy 5-össel! Aztán, ha erősödöm és hűl is az idő, akkor lehet növelni a távot, mert így ez esetleg még visszaüt.

Mindenesetre jól ment, de legközelebb - belátóbban - kevesebb is elég kell, hogy legyen, erre mindig utólag jövök rá, hogy a fene egyen engem!

Köszönöm!