Edzésleírás

Kőbánya - Élessarok - Örs vezér tere - Nagytarcsa - Isaszeg - Gödöllő - Isaszeg - Pécel - Rákoscsaba - Nagytarcsa - Örs vezér tere - Kőbánya

 

Tamással mentünk. Isaszeg és Gödöllő között nyomtunk 2x 6 km időfutamot. Nem bolyozva mentünk, tartottuk egymástól a 10 m távolságot. Odafele ő ment elől, visszafele én. Sajnos amilyen mázlisták vagyunk, mindkét irányban féltávnál pirosat kaptunk a sorompónál. Nem esett jól az újra indulás. 

• 9:40, átlag: 37,3
• 9:20, átlag: 38,6

A tekerés előtt betoltam két melegszendvicset, részben szerintem emiatt is voltam viszonylag jó erőben. Egész könnyedén mentek az emelkedők.

 

Hazafele picit megnyomtam az Örs vezér tere - Kőbánya felső szakaszt, illetve a Kőrösi Csoma - Kőér utca közöttit, remélve hogy KOM lehetek a Strava-ban. Mikor hazaértem akkor szembesültem vele, hogy a találkozó pontnál véletlen duplán nyomtam rá a start gombra és nem mért semmit a Strava! :(:(:(

 

Jó kis tekerés volt. Jól esett egy kis tempó menés. Lassan rá kéne szánnom magam egy Dobogókőre!

3 hozzászólás

necromedve 3864 napja

KOMolyan nyomod. :)

dizs007 3864 napja

Hajra Dobogoko szep hely :-)

Pepe88 3864 napja

Mi az, mit jelent/takar hogy KOM legyél???