Edzésleírás

Hétvégére volt egy utolsó hosszú futás még előírva a jövő heti hatórás előtt, amit sikerült ma lenyomnom. Kipróbáltam Balu által javasolt selét, ami teljesen jó volt. Fogyasztásom: két zselé, két izo és egy CG. Fél órával a vége előtt kaptam a fülem közé egy kis záport, csak hogy felfrissüljek.

Tökéletes futó idő volt egyébként, így nagyon jól ment! Igazából nem futottam ki magam, pedig 15 perccel hamarabb hazaértem mint gondoltam. Az időm nettó idő, a három büfézés nincs benne, de benne van egy 5 perces sétálós frissítés, csak hogy azt is gyakoroljam :D

Ez pedig a mai kör: http://www.futoterkep.hu/futas/SZEKESFEHERVAR_34_5_KM_8_31_2014_SZEKESFEHERVAR_6gwqdsm/

Ja, és ez a 100. edzésem és 1540 kilinér járok, tehát átlag több mint 15 kilit futok edzésenként... ez jól hangzik :D

3 hozzászólás

csetbalu 3768 napja

látod Füci, Te vagy az oka, hogy a szépreményű UB-csapattársunk puhapöcsöt játszik bizonytalankodik itt a fasza maraton miatt :)

szucsk 3768 napja

Szép táv, jó voltál. Jó idő nagyon! Ezzel el is dőlt, hogy nem futok veled a sparon. Inkább visszalépek, minthogy visszatartsalak. :-)

 

csetbalu 3768 napja

grat, úgy mindenhez, jó lesssz az :)