Pepe88 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:53Távolság
4.52 kmTempó
08:49 p/km (6.80 km/h)Edzésleírás
Szigeten futóiskola. Elején még füves részen kezdtem el, de aztán visszamentem a rekortánra. Az ugrálásos feladatok nem tesznek jót a hátamnak, de pont ezért csináltam. Jövő héten megyek orvosokhoz, és jó lenne, ha bebizonyosodna a felvetésem, úgyhogy direkt ezért csináltam ezeket a feladatokat.
-minden harmadikra magas térd/sarok-magas térdemelés
-sarokemelés
-harántszökdelés
-indiánszökdelés
-egy lábas szökdelés
-páros lábas szökdelés, 2-t előre, 1-et hátra, illetve fordítva
-kereszezlő futás
-futóugrás
-repülők
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:25 | 1.02 | 06:17 | 9.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:49 | 2.44 | 10:35 | 5.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:39 | 1.06 | 07:13 | 8.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
