Edzésleírás

Lupa tó, prémiumon úszkálgattam össze-vissza.

Úszás:36:01

Pihenő: ~7:00

 

Összesen 43percet voltam vízben, távot az úszás időből saccolom, tippre olyan 21perces tempót saccolok úszásra. Elég fáradt voltam Dobogókő után, illetve nem is a fáradtság a jó szó, mert azért erőm volt, csak kedvtelen, mentálisan kicsit kimerült. De azért úsztam, ha már ott voltunk kicsit, de túlzásba nem vittem. 

 

Összesen 7 "kört" úsztam, közben kis pihenők

1: 9:29 (ebből kb 1perc taposás volt a vízben)

2: 6:35 (szintén kb 1perc taposás)

3: 2:49 (ez lendületes rész volt)

4: 4:12 (ez szerintem a lendületes után kiúszás a partig ahol megpihentem)

5: 5:48 (ez szintén lendületes rész)

6: 3:58 (ez fartlek szerűség volt, kb 10-12 kartempó erős, utána 12-16 kartempó laza)

7: 3:10 (levezető kiúszás)