janosib Úszás

Úszás2024.07.29 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

300 technika (100 egykaros-100 vállérintés-100 érintéses)

450 csak kar bólyával és gumival (100 ötös levegő-100 sima)

500 gyors+600 gyors (12:00)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!