Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:44Távolság
2.4 kmTempó
24:03 p/km (2.49 km/h)Edzésleírás
Regeneráló fokozó 3x600m
Dagály nyitott 50-es
Úszás: 54:26 (22:41-es tempó)
Pihi: 3:18
400m bemelegítés
3x600m gyors
200m levezetés
Szokás szerint kicsit késve értem le. Emiatt is csak egy rövidet úsztam. Meg hát amúgy se úszás van most fókuszban, futásra készülök. Mai edzés célja hogy átmozgassam magam és ezt bőven elértem a 3x600-al. Sőt azért kicsit erősebb is volt, mert volt benne egy 3x600m lendületesebb.A tempók szokás szerint katasztrófálisak...A lendületes 600m az olyan tempó mint korábban a normál tempóm... Botrány...Pedig már egy ideje (kemény 1,5 hete) rendszeresen úszok!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:55 | 0.4 | 24:48 | 2.42 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:54 | 0.6 | 23:10 | 2.59 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:53 | 0.6 | 21:28 | 2.79 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:09 | 0.6 | 20:15 | 2.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 0.2 | 27:55 | 2.15 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
