Mike255 71.67 km Bringázás 2011-03-11-n 14:11-kor

Mike255 bringázás

2011.03.11 Péntek, 14:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:36:18

Távolság

71.67 km

Tempó

02:11 p/km (27.51 km/h)

Edzésleírás

Pestszentlőrinc - Gyál - Ócsa - Bugyi és vissza

A tegnapi elmaradt tekerést pótoltam be. A feladat 70km volt, benne a következő feladatokkal:

30km bemelegítés

20 perc nagytányér/13 erő,húzásra figyelni 60-70 fordulattal, 145-160 pulzussal, síkon.

10 perc motorika, vagyis 110-120 fordulaton145-155 pulzuson.

A többi levezetés.

Zolival és Dömével mentünk! Tök jó volt, kicsi forgalom és szinte tök sík, az út minősége is egész jó! Egyedüli rossz a közepesen erős szél volt, ami többnyire szemből, hol pedig oldalról nehezítette a dolgunkat!

http://connect.garmin.com/activity/72450333

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.