Edzésleírás

5 kör a Margitszigeten! Az eleje nem indult túl jól, kicsit a bokám is fájt, de szerencsére a második körre az is elmúlt, de közben meg rámjött a pisilhetnék, így végül a második kör felénél megálltam egy gyors 2 betűs kitérőre, aztán onnantól kezdve jobban ment. Egy gélt is benyomtam ekkor.

 

Ezután megpróbáltam minden körben fokozni a tempót, ami sikerült is. Az 5. kör utolsó 2.5 km-ét eléggé megnyomtam, mert szerettem volna 25 percen belül lenni, de végül picit kicsúsztam. Utána a kondiban kicsit szaunáztam!

 

Kivételesen újra felvettem a pulzusmérőt! Az elején megint összevissza mért, de aztán talán már jó volt, ilyen 148 körüli átlagpulzuson futottam. A végén azért picit felnyomtam!

 

Jól esett! :)

http://connect.garmin.com/activity/72610224

 

Ja és végre megint egy 60km-es hét ami a futást illeti!

4 hozzászólás

Mike255 5057 napja

Én ilyet tolok: http://www.nl4s.com/Energy-Gels-sports-energy-gels-powebar-gels-p/pb-gel.htm

Szerintem számít, nem tudom! Pláne mivel nem sokat ettem ma!

necromedve 5057 napja

Számít a gél két órás távon? Én úszásnál simán kibírok 3-4 órát pár szem szőlőcukorral. Lehet olcsóbb lenne a futás, ha kihagynád.:)

Furlong 5057 napja

Először is gratula és egészségedre !

Másodszor egy gyors kérdés, milyen gélről írsz ?

SchZol 5057 napja

Szép volt tesó!