Edzésleírás

80 km volt a mai etap! Útvonal: Kőbánya - Pécel - Isaszeg - Dány vissza (végén picit másfele)

Benne:

31.61 km bemelegítés GA1 (eddig jött velem Zoli)

10 perc erő 53/14 60-70-es fordulat

20 perc pörgetés

10 perc erő 53/14 60-70-es fordulat

28.09 GA1

 

Jól ment jól esett, de Dánytól visszafele Isaszegig elég erős szembeszél volt. Sajnos ebbe a szakaszba esett bele a második 10 perc erő ami így elég lassúra sikeredett, volt hogy vissza is kellett váltanom, mert a szembeszélhez még kisebb emelkedők is társultal!

 

A 97-es átlag rpm-mel pedig nagyon elégedett vagyok!

 

http://connect.garmin.com/activity/74983115

2 hozzászólás

Gyugyo 5043 napja

Szép munka, gratula! :)

picikata 5044 napja

Húúú, hát mi elsuhantunk egymás mellett valahol Isaszeg magasságában....én Dányfelé tartottam épp... :)

Szép kis túra volt! Gratula!