Edzésleírás

Mára az alábbi feladatot adta az edzőbá:

 

Futás(hosszú):4 szigetkör, de most úgy

fusd, hogy az 1. lazán, 2. (3p lend-erős/

3p kocogás), 4. laza, 5. 24 percen belül

J Utána mindenképp vezess le 2kilit

legalább!!!

 

 

"Futás(hosszú):4 szigetkör, de most úgy fusd, hogy az 1. lazán, 2. (3p lend-erős/3p kocogás), 3. laza, 4. 24 percen belül! :) Utána mindenképp vezess le 2kilit legalább!!!"

 

Végülis egész jól ment. A 3 kör talán kicsit túl lassúra sikerült, de egyrészt azért a 2. kör kicsit lefárasztott, másrészt rá akartam készülni a 4.-re, ami végülis sikerült is! Asszem eddig ez a leggyorsabb Szigetkör amit valah futottam! Valószínűleg ha csak 1 kört kéne menni, akkor most már menne gyorsabb is, de ezzel így is elégedett vagyok! Sőt!

 

Köridők: 28:39, 23:53, 30:30, 23:24

 

http://connect.garmin.com/activity/75178606

 

Update: Megnéztem, pont egy éve tavaly március 25-én futottam egy 23:26-os kört, bár emlékszem akkor sem maxra nyomtam, csak jó lendületesen, mivel egy kört futottam csak aznap!

2 hozzászólás

Mike255 5043 napja

Köszi!

Furlong 5043 napja

Respect ! Egészségedre !