Mike255 21.64 km Futás 2011-09-15-n 16:28-kor

Mike255 futás

2011.09.15 Csütörtök, 16:28:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

21.64 km

Tempó

05:05 p/km (11.80 km/h)

Edzésleírás

5. adidas miCoach edzés

A vízhólyagom miatt, meg mert vasárnap szeretnék futni 6 kört a szigeten, kicsit átszerveztem az edzéseket.

Mára 1:50 futás volt a következők szerint:

30 perc bemelegítés - kék zóna

30 perc - zöld zóna (maratoni tempónál kicsit lassabban)

30 perc - zöld zóna (maratoni tempóban)

10 perc - sárga zóna

10 perc levezetés - kék zóna

Margitszigeten futottam. 4 kört és egy picit! Egész jól ment! Vége felé kicsit befájt a bal térdem, szerintem a vízhólyag miatt nem úgy terheltem mint máskor, de azért nem volt vészes!

http://connect.garmin.com/activity/114577435

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

atom 4870 napja

Szép edzés, gratula! Hajrá a vasárnapi hosszúhoz!

borlali 4870 napja

Nagyon szép edzés Miki! Jó kis maraton lesz ebből!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.