szuszu 9.09 km Futás 2012-04-17-n 19:04-kor

szuszu futás

2012.04.17 Kedd, 19:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

9.09 km

Tempó

06:03 p/km (9.92 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

Piramis edzés az Élményfutárokkal. Megint egész sokan voltunk. Jöttek új emberek is. A pályára kifutottunk, majd két kör bemelegítés után kezdtük a 100-200-400-800-400-200-100-as piramist. A 800-as részt kicsit lassabban futottam, de az órán azt láttam, hogy még akkor is 5 perc alatti volt a tempóm. A lassúakat viszont nagyon lassan nyomtam, mert kellett a pihenés. Utána vissza a Fő térre. Élmény volt! Köszönjük az edzést, Gyuri!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:00	9.09	06:03	9.92	0	0	177	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Macula 4582 napja

Nagyon jól nyomtad! :-)

zozo.m 4584 napja

szépen fejlődsz/gyorsulsz. és jobban is ment az első edzésen. ;) Egészségedre!

NoHa 4584 napja

Jó erősek lesztek, majd köthetem fel a gatyámat! :)) Csak keményen Szuszu! :) Hajrá!

Felszerelések

Adidas Response W4

Garmin Forerunner 410

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.