HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
5.08 km
30:05 05:55 p/km Normál futás |
29
7.53 km
40:03 05:19 p/km Normál futás |
30
7.28 km
40:05 05:30 p/km Normál futás |
31
5 km
54:12 10:50 p/km Séta
10.03 km
54:31 05:26 p/km Normál futás |
1
13.06 km
1:12:06 05:31 p/km Normál futás |
2
0.28 km
01:35 05:39 p/km Normál futás
5.27 km
26:12 04:58 p/km Normál futás
0 kg
1:10:02 Súlyemelés |
3
13.41 km
1:13:11 05:27 p/km Normál futás
15.19 km
20:03 01:19 p/km Normál tekerés |
44. hét
61.94 km
5:37:48
5 km
0:54:12
1:10:02
15.19 km
0:20:03 |
4
7.03 km
40:04 05:42 p/km Normál futás
15.62 km
20:04 01:17 p/km Normál tekerés |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
7.03 km
0:40:04
15.62 km
0:20:04 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 39.05 km | 3:33:08 |
13.41 km |
1:13:11 |
Bringázás
|
2 | 30.81 km | 0:40:07 |
15.62 km |
0:20:04 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:10:02 |
0 kg |
1:10:02 |
Összesen | 8 | 69.86 km | 5:23:17 |
15.62 km | 1:13:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
347 | 3073.44 km | 297:33:26 |
53.28 km |
5:42:24 |
Úszás
|
7 | 2.92 km | 1:58:26 |
0.55 km |
0:21:32 |
Bringázás
|
127 | 3536.02 km | 75:21:25 |
70.09 km |
1:40:01 |
Túra
|
1 | 5 km | 0:54:12 |
5 km |
0:54:12 |
Erősport
|
53 | 73000 kg | 32:46:25 |
4500 kg |
2:04:49 |
Összesen | 535 | 6660.33 km
73000 kg |
408:33:54 |
70.090 km
4500.0 kg |
5:42:24 |