HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
29.02 km
1:07:58 02:21 p/km Normál tekerés |
27
4.4 km
43:04 09:47 p/km Hegyi túra
28.99 km
1:16:01 02:37 p/km Normál tekerés |
28
1.89 km
20:18 10:44 p/km Hegyi túra
2 km
31:05 15:33 p/km Vegyes úszás
2 km
22:53 11:27 p/km Hegyi túra |
29
33.49 km
1:21:36 02:26 p/km Normál tekerés |
30
2.05 km
30:50 15:02 p/km Vegyes úszás |
31
11.17 km
1:49:29 09:48 p/km Hegyi túra |
1
8.88 km
1:25:32 09:38 p/km Hegyi túra |
35. hét
91.5 km
3:45:35
28.34 km
4:41:16
4.05 km
1:01:55 |
2
4.47 km
54:08 12:07 p/km Hegyi túra |
3
2.39 km
14:20 06:00 p/km Normál futás
1.07 km
13:40 12:46 p/km Hegyi túra |
4
|
5
|
6
0 kg
35:00 Súlyemelés |
7
|
8
1.13 km
25:12 22:18 p/km Vegyes úszás
8.86 km
1:24:58 09:35 p/km Hegyi túra
4.37 km
12:52 02:57 p/km Normál tekerés |
36. hét
14.4 km
2:32:46
2.39 km
0:14:20
0:35:00
1.13 km
0:25:12
4.37 km
0:12:52 |
9
0 kg
40:00 Súlyemelés |
10
0 kg
50:00 Súlyemelés |
11
4.15 km
12:07 02:55 p/km Normál tekerés
3.98 km
12:52 03:14 p/km Normál tekerés |
12
0 kg
35:00 Súlyemelés |
13
4.38 km
44:31 10:10 p/km Hegyi túra
0 kg
24:06 Súlyemelés |
14
0 kg
30:00 Súlyemelés
1.6 km
27:49 17:23 p/km Vegyes úszás |
15
6.83 km
1:06:51 09:47 p/km Hegyi túra
1.7 km
21:39 12:44 p/km Vegyes úszás |
37. hét
1 km
2:59:06
8.13 km
0:24:59
11.21 km
1:51:22
3.3 km
0:49:28 |
16
2.63 km
26:28 10:04 p/km Hegyi túra
3.81 km
39:06 10:16 p/km Hegyi túra |
17
4.29 km
43:19 10:06 p/km Hegyi túra
3.9 km
38:31 09:53 p/km Hegyi túra |
18
|
19
2.73 km
26:10 09:35 p/km Hegyi túra
3.93 km
40:11 10:13 p/km Hegyi túra |
20
|
21
|
22
|
38. hét
21.29 km
3:33:45 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 2.39 km | 0:14:20 |
2.39 km |
0:14:20 |
Úszás
|
3 | 4.43 km | 1:14:40 |
1.7 km |
0:27:49 |
Bringázás
|
3 | 12.5 km | 0:37:51 |
4.37 km |
0:12:52 |
Túra
|
12 | 55.78 km | 9:23:25 |
8.88 km |
1:25:32 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 3:34:06 |
0 kg |
0:50:00 |
Összesen | 25 | 76.1 km | 15:04:22 |
8.88 km | 1:25:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
59 | 303.25 km | 29:18:31 |
7.34 km |
0:47:46 |
Úszás
|
27 | 44.65 km | 11:11:14 |
5.19 km |
0:36:33 |
Bringázás
|
16 | 236.15 km | 10:41:11 |
36.2 km |
2:06:27 |
Túra
|
56 | 327.19 km | 55:21:01 |
20.07 km |
3:55:07 |
Erősport
|
89 | 0 kg | 66:32:45 |
0 kg |
3:08:59 |
Összesen | 247 | 1118.91 km | 173:04:42 |
75.280 km | 3:55:07 |