Edzéseim - 2024 - Edzésonline

gbalazs edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 4.42 km 46:18 10:29 p/km Hegyi túra	2 Túra 3.95 km 38:08 09:39 p/km Hegyi túra	3 Erősport 0 kg 40:00 Súlyemelés	4 Futás 7.01 km 40:42 05:48 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 40:00 Súlyemelés Futás 5.01 km 29:16 05:50 p/km Normál futás	6 Úszás 2.5 km 36:33 14:37 p/km Vegyes úszás	7 Futás 5.01 km 29:23 05:52 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:00 Súlyemelés	27. hét 2 túra 8.37 km 1:24:26 3 erősport 2:00:00 3 futás 17.03 km 1:39:21 1 Úszás 2.5 km 0:36:33
8 Túra 3.88 km 38:19 09:53 p/km Hegyi túra Túra 5.84 km 56:18 09:38 p/km Hegyi túra Bringázás 4.16 km 13:22 03:13 p/km Normál tekerés	9 Erősport 0 kg 45:00 Súlyemelés	10	11 Úszás 1.15 km 15:56 13:51 p/km Vegyes úszás	12 Futás 7.01 km 40:36 05:48 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés	13	14 Úszás 2 km 35:49 17:55 p/km Vegyes úszás Túra 5.4 km 53:38 09:56 p/km Hegyi túra	28. hét 3 túra 15.12 km 2:28:15 1 bringázás 4.16 km 0:13:22 2 erősport 1:15:00 2 Úszás 3.15 km 0:51:45 1 futás 7.01 km 0:40:36
15	16 Túra 3.74 km 35:55 09:36 p/km Hegyi túra Úszás 2.1 km 28:32 13:35 p/km Vegyes úszás Túra 3.94 km 39:16 09:58 p/km Hegyi túra	17 Futás 5 km 28:31 05:42 p/km Normál futás	18 Úszás 2 km 26:50 13:25 p/km Vegyes úszás	19 Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés	20	21 Úszás 5.19 km 20:16 03:54 p/km Vegyes úszás	29. hét 2 túra 7.68 km 1:15:11 3 Úszás 9.29 km 1:15:38 1 futás 5 km 0:28:31 1 erősport 0:30:00
22 Túra 7.68 km 1:16:11 09:55 p/km Hegyi túra	23	24 Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés	25 Túra 7.28 km 1:10:27 09:41 p/km Hegyi túra Bringázás 6 km 18:21 03:04 p/km Normál tekerés Bringázás 6.59 km 20:27 03:06 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 8.69 km 22:59 02:39 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 29:35 14:48 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 45:00 Súlyemelés	27 Bringázás 23.83 km 55:16 02:19 p/km Normál tekerés	28 Futás 5.01 km 28:28 05:41 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:00 Súlyemelés	30. hét 2 túra 14.96 km 2:26:38 3 erősport 1:55:00 4 bringázás 45.11 km 1:57:03 1 Úszás 2 km 0:29:35 1 futás 5.01 km 0:28:28
29 Úszás 1.6 km 26:41 16:41 p/km Vegyes úszás	30	31 Futás 5.01 km 29:00 05:47 p/km Normál futás	1	2 Futás 5.01 km 27:40 05:31 p/km Normál futás Erősport 0 kg 25:00 Súlyemelés	3 Futás 5.01 km 27:56 05:35 p/km Normál futás Erősport 0 kg 33:00 Súlyemelés	4 Bringázás 34.85 km 1:23:00 02:23 p/km Normál tekerés	31. hét 1 Úszás 1.6 km 0:26:41 3 futás 15.03 km 1:24:36 2 erősport 0:58:00 1 bringázás 34.85 km 1:23:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	39.06 km	3:45:56	7.01 km	0:40:42
Úszás	8	18.54 km	3:40:12	5.19 km	0:36:33
Bringázás	5	49.27 km	2:10:25	23.83 km	0:55:16
Túra	9	46.13 km	7:34:30	7.68 km	1:16:11
Erősport	9	0 kg	5:40:00	0 kg	0:45:00
Összesen	38	153 km	22:51:03	23.83 km	1:16:11

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	59	303.25 km	29:18:31	7.34 km	0:47:46
Úszás	27	44.65 km	11:11:14	5.19 km	0:36:33
Bringázás	16	236.15 km	10:41:11	36.2 km	2:06:27
Túra	56	327.19 km	55:21:01	20.07 km	3:55:07
Erősport	89	0 kg	66:32:45	0 kg	3:08:59
Összesen	247	1118.91 km	173:04:42	75.280 km	3:55:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés