Edzésleírás
Szelidi tó előtt még akartam egy kis gyorsító edzést... nem volt nehéz, mert az asszony nagypapájának 80. szülinapján egyedül én konyakoztam meg boroztam az öreggel, így az alapzsibbadás megvolt a futáshoz. Aztán kifutottam Iszkára, ahol kedes volt kollegámhoz beugrottam... így egy pálesz meg három fröccs még rácsúszott, így hazafelé vak sötétben toltam neki (7,5 kili 37 perc alatt)... jól esett, hétvégén úgyis gyúrjuk a sarat Posztiéknál!!! :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:50 | 14.9 | 05:09 | 11.64 | 30 | 0 | 171 | 158 |
csetbalu 3793 napja
letelt a 2 hét Füci, itthon vagyunk :) frissítésből csillagos 5-ös :) hétvégére jó sárdagasztást, érezzétek a törődést :)