mrfuci futás

2014.08.09 Szombat, 10:05:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:31:15

Távolság

33.9 km Szint: 50 m

Tempó

06:14 p/km (9.63 km/h)

Pulzus

Átlag
155
Minimum
0
Maximum
180

Edzésleírás

4. Szelidi-tó futás, avagy került meg a Poszti farkát! Egy nagyszerű kis verseny amiben Poszti családnak szive-lelke benne van, és kiváló kis verseny lett belőle!!! mondjuk a tűző nap miatt a második kökr végén igencsak elgondolkodtam, hogy nekimenjek-e a harmadiknak... de aztán nekiindultam. Akkor kaptam egy kis kalocsai mézest a második frissítőnél... majd a harmadikon dupla mennyiséggel "frissítettem", és az utolsó 3 kilit olyan könnyedén futottam, mintha 3 perce futnék nem 3 órája...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:31:15 33.9 06:14 9.63 50 0 180 155
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

posztizoli képe

posztizoli 3788 napja

Gratula !!  És köszönjük !!!!   Esztinek Is !!!!

csetbalu képe

csetbalu 3790 napja

gratulálok, atommóka lehetett :)

 

Felszerelések

Egyéb Sigma 15.11
Asics GT 2000 - szürke-narancssárga