Edzésleírás
Szokásos 5×15 váll + 5×20 bicepsz. Már megint nem sikerült rávennem magam a hétvégén ez felbosszant, de új hét, új remények, meg egy kis alkarerősítést is beleraktam. Meg hétvégén a Decathlonban majdnem vettem ilyen 2×0,5 kilós csuklósúlyt futáshoz, azt lehet, majd meg kellene eszközölni, de költöttem eleget mostanában.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |