Edzésleírás
Nem adom fel. Egyszer hátha lesznek izmaim. Nyárig legalábbis kitartok és próbálok csütörtökig minden nap súlyzózni, hétvégén úgysem vagyok súlyzóközelben.
Próbálok áttérni magasabb ismétlésszámra: 4×15 + 1×18 váll,
4×20 + 1×25 bicepsz.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |