Edzésleírás
Hááát, ööö. Ezúttal a futás maradt ki. Hét elején voltam Nórival, aztán vártam, hogy Zilaci keressen, mert úgy volt, hogy szeretne velem futni. Aztán nem keresett, én meg tegnap nem mentem ki, mert úgy gondoltam, hogy majd ma, ma meg, mire elindultam volna beborult, aztán esett is :( De legalább kondiztam, hátha egyszer az is meglátszik majd rajtam. Kitartok, bár hétvégén nem vagyok itthon, úgyhogy megint kimarad pár nap. De ma volt:
3×15 + 2×18 váll
3×20 + 2×25 bicepsz
Bicepszre szerintem lassan jöhet a 4 kilós súlyzó. :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |