Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:31Távolság
4.15 kmTempó
23:59 p/km (2.50 km/h)Edzésleírás
Duna Aréna 50
400 bem
8x50 gyors lendületes 15mp pihi 43,45,45,45,45,46,46,45,
4x50 gyors technika 20mp pihi
8x50 gyors közepes 30mp pihi 47,44,47,46,46,47,46,44
6x100 gyors erős 40mp pihi 1:32,31.32,31,31,30
100 laza
4x50 gyors 25 max, 25 laza
2x200 gyors közepes 3:14, 3:09
20x50 gyors 7-10mp pihi 50 körül lettek
400 lev.A 20x50re már nagyon éhes voltam, ezért lett 20 az eredetileg tervezett 40 helyett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:01 | 1 | 23:01 | 2.61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:48 | 1 | 25:48 | 2.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:08 | 1 | 27:08 | 2.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:27 | 1 | 20:27 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:07 | 0.15 | 20:47 | 2.89 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
