Tudomány - a hideg elősegíti a fogyást?
3 hozzászólás- cimkék:
- kutatás,
- életmód,
- fogyás,
- testsúly,
- zsíranyagcsere,
- zsírégetés,
- tudomány
Korábbi kutatások már rámutattak, hogy a lakások erősebb fűtése összefügg az elhízással, valamint, hogy a hűvös helyiségben tartózkodó egyének több energiát égetnek, de két újabb vizsgálat konkrétan a "hidegterápia" zsíranyagcserére kifejtett hatását tesztelte. Érdekes eredménnyel.
Mindkét vizsgálat a barna zsírszövetet célozta, ez ugyanis egy olyan típusú zsír amely a szerevezet hőtermeléséhez szolgáltat energiát.
Az egyik esetben holland kutatóknak sikerült kísérleti úton igazolni, hogy már 10 nap enyhe "hideghatás" elegendő ahhoz, hogy a barna szírszövet aktivitását - és ezzel az energiafelhasználást - jelentősen fokozza, valamint az egyéneket ellenállóbbá tegye a hideggel szemben. Maga a kísérlet úgy történt, hogy az alanyok rövidnadrágban és pólóban egy 15-16 fokos helyiségben tartózkodtak, az első napon két órát, a másodikon négyet, a harmadik naptól pedig napi hat órát.
A másik vizsgálat hasonlóképpen zajlott (27 fokos helyiségben, napi 2 óra, 6 héten át) és szintén fokozta a nyugalmi zsírégetést valamint átlag 5,2% testzsírcsökkenéshez vezetett. A 27fokos helyiségben tartózkodó kontrollcsoport zsíranyagcseréje nem változott.
Akit részletesen érdekel a vizsgálat és a magyarázatok, angolul itt talál leírást.
Forrás: RW
Hasonló cikkek
Tudomány - a sportos fiúk többek keresnek felnőttkorukban
Egészség - az egészségtelen étrendet nem lehet lefutni
A géneket is módosítja a rendszeres mozgás
Tudomány - az idősebb nők kevesebb zsírt égetnek
3 hozzászólás
Hát igen, a cikk eredeti kommentelői között is volt, aki jelezte, hogy jó ez a barna zsírt érintő, hidegben intenzívebb passzív zsírégetés dolog, de azért vannak bizonyítékok arra is, hogy hidegben általános szinten lassul az anyagcsere, ami épp ellentétes folyamat.
A t. szerző kis színes szubjektív közlései összeférhetetlen és masszív hidegpártiságra utalnak, így lehet vmi elfogódottság is az eredmények nagyon lelkes tálalása mögött (3 év alatt kb. 20szor fűtött be a hálójában, tipikusan amikor vendége volt, egyébként kb. 10 C hőmérsékleten alszik, és előfordut már az is, hogy az ablak belső felén volt jég reggelre, hmm...).
+már látom a túlfűtött lakásokban lakó túlsúlyosok vs. Főtáv pereket, ahol a téli, barna zsír passzív égetés lehetőségétől megfosztottság miatti elhízás mint egészségkárosodás lesz a hivatkozási alap (sajtóháttér: "tömegek egészségét veszélyezteti a túlszámlázó nagyvállalat").
Tényleg érdekes volt a cikk, köszi a fordítást is.
+bocsánat, hogy kicsit cikiztem a tartalmat, én lennék a legboldogabb, ha 15C+rövidnadi módszerrel le lehetne fogyni (nem számítva a megfázás, felfázás, stb. mellékhatásokat:-)
Még több címke
Ironman edzésterv kezdőknek: 9-20. hét
1
Első 5 kilométerem
498
Első 5 kilométerem
498
Első 5 kilométerem
498
Pont akartam említeni a képen is látható jegesmedvét példának, de aztán rájöttem, hogy a fóka, vagy a rozmár jobb illusztráció lenne. :D