Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 9 km 59:52 06:39 p/km Laza futás	30	31 Futás 14 km 1:21:53 05:51 p/km Fokozó futás	1 Bringázás 103.19 km 3:45:20 02:11 p/km Domb	2 Futás 20 km 2:02:46 06:08 p/km Harmadoló futás	3 Egyéb 30:00 Gyógytorna	4 Futás 14 km 1:21:44 05:50 p/km Fokozó futás	31. hét 4 futás 57 km 5:46:15 1 bringázás 103.19 km 3:45:20 1 egyéb 0:30:00
5 Bringázás 153.23 km 5:39:28 02:13 p/km Hegy	6 Futás 20 km 1:58:16 05:55 p/km Hosszú futás	7 Egyéb 30:00 Gyógytorna Úszás 1.8 km 44:25 24:41 p/km Regeneráló úszás	8	9 Erősport 73 kg 3:00:00 Erősítés Futás 9 km 57:26 06:23 p/km Regeneráló futás	10 Bringázás 85.16 km 2:58:50 02:06 p/km bolyozás	11 Futás 13 km 1:16:46 05:54 p/km Iramjáték	32. hét 2 bringázás 238.39 km 8:38:18 3 futás 42 km 4:12:28 1 egyéb 0:30:00 1 Úszás 1.8 km 0:44:25 1 erősport 73 kg 3:00:00
12	13	14 Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG Futás 9 km 1:01:45 06:52 p/km Átmozgató/regeneráló futás	15 Erősport 73 kg 02:40 Erősítés Bringázás 22.76 km 50:20 02:13 p/km Átmozgatás	16 Futás 7 km 1:17:04 11:01 p/km Futóiskola+Résztáv	17	18	33. hét 1 egyéb 0:00:01 2 futás 16 km 2:18:49 1 erősport 73 kg 0:02:40 1 bringázás 22.76 km 0:50:20
19	20	21 Egyéb 00:01 SÉRÜLÉS/ BETEGSÉG Futás 14 km 1:29:02 06:22 p/km Laza futás	22	23 Futás 14 km 1:20:55 05:47 p/km Fokozó futás	24 Bringázás 73.97 km 2:53:23 02:21 p/km Domb Egyéb 30:00 Gyógytorna	25 Futás 19 km 1:46:27 05:36 p/km Hosszú iramfutás	34. hét 2 egyéb 0:30:01 3 futás 47 km 4:36:24 1 bringázás 73.97 km 2:53:23
26 Úszás 2.8 km 1:12:46 25:59 p/km Piramis	27 Futás 10 km 1:03:01 06:18 p/km Laza futás	28	29 Futás 13 km 1:09:28 05:21 p/km Résztáv (H)	30 Úszás 3.2 km 1:20:42 25:13 p/km Állóképességi	31 Futás 19 km 1:41:36 05:21 p/km Hosszú fokozó iramfutás	1 Bringázás 151.91 km 6:13:59 02:28 p/km Hegy	35. hét 2 Úszás 6 km 2:33:28 3 futás 42 km 3:54:05 1 bringázás 151.91 km 6:13:59

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	181 km	18:26:16	20 km	2:02:46
Úszás	3	7.8 km	3:17:53	3.2 km	1:20:42
Bringázás	5	438.31 km	16:07:21	153.23 km	5:39:28
Erősport	2	146 kg	3:02:40	73 kg	3:00:00
Egyéb	5	-	1:30:02	-	0:30:00
Összesen	28	627.11 km 146 kg	42:24:12	153.23 km 73 kg	5:39:28

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	97	1243.06 km	121:29:24	26 km	2:23:09
Úszás	24	56.95 km	24:40:20	3.6 km	1:27:52
Bringázás	52	3501.73 km	145:32:20	153.23 km	6:13:59
Erősport	28	2058 kg	34:21:15	77 kg	3:00:00
Egyéb	21	-	10:05:08	-	1:40:00
Összesen	222	4801.74 km 2058 kg	336:08:27	153.230 km 77.0 kg	6:13:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés